Малък списък на; храни за изгаряне на мазнини - Ooreka
Търсите ли да отслабнете? Да изтриете определени криви? Някои храни, известни като „горелки на мазнини“, могат да ви помогнат да постигнете по-лесно целта си. Като улавят мазнините, предотвратяват тяхното съхранение и стимулират изгарянето им, те са истински тласък за отслабване !
Открийте нашата селекция от 10-те най-ефективни храни за изгаряне на мазнини, които предпочитате.
Патладжан
Нискокалоричен и богат на вода и фибри, патладжанът улавя мазнините в червата преди храносмилането. Съдържа и много минерали, като калий, които го правят диуретик.
Освен това е отличен източник на антиоксиданти, които дават възможност за борба срещу развитието на много заболявания, свързани със стареенето (рак, сърдечно-съдови заболявания и др.). Следователно патладжанът е истински съюзник за отслабване и здраве !
За да се възползвате максимално от предимствата на патладжаните, силно се препоръчва да ги купувате биологично, тъй като 37% от патладжаните, които не са от биологично земеделие, съдържат остатъци от пестициди. В допълнение, 3,2% надвишават максималните граници на остатъчни вещества, т.е.европейските правни прагове, които не трябва да бъдат надвишавани.
Добре е да се знае: при контакт с мазнини се държи като гъба. Затова е по-добре да го готвите без мазнина, на пара или във фурната, във фолио.
Артишок
Артишокът е отличен източник на влакна разтворим и неразтворим: между 4 и 5 g на 100 g.
Той също така съдържаинулин, особено интересни фибри, които стимулират елиминирането на мазнините, както и добрата чревна функция.
Ясно е, че помага да се "хранят" добрите бактерии в червата. Добра точка за добро храносмилане !