Максимално възможно отслабване
Какъв е процентът на здравословното бързо отслабване, което е лесно, безопасно и окончателно? Почти всеки иска да отслабне за една нощ, но колко отслабване е здравословно и реалистично? Бързото отслабване е безопасно?
Колко да отслабнете за 1 месец в рамките на здравословни граници?
Колко загуба на тегло е възможна физиологично? И каква е разликата между загуба на тегло и загуба на мазнини? Обещания за незабавни „решения“: „Отслабване с 18 кг за 1 месец!
Те си играят с вашите емоции и желания, обещавайки незабавно решение. Където и да погледнете, ще срещнете обещанието за бързо отслабване и дори може да видите хора, отслабнали по този начин. Има риалити шоута, в които хората се насърчават да трансформират телата си до краен предел или можем да видим кой може най-бързо да отслабне, а победителите или, така да се каже, са „губещите“, сякаш е почетна титла да бъдеш щедро наградени и поздравени.
Изправете се пред фактите Всеки иска да се отърве от излишните си килограми възможно най-бързо - и това желание не е лошо - това е просто човешката природа. Сериозни проблеми обаче могат да възникнат, ако го принудите и искате да отслабнете твърде бързо!
Колко може да загуби човек на седмица?
Колкото по-бързо отслабвате, толкова по-вероятно е да загубите мускули заедно с мазнините. Друг основен проблем при бързото отслабване е, че рядко може да се поддържа.
Колкото по-бързо отслабвате, толкова по-вероятно е да напълнеете. Това е jo-jo ефектът - теглото намалява, максимално възможната загуба на тегло винаги се връща.