Макробиотици; Доклад на място; SundariAnanda
- Моите открития от десет дни с макробиотичната ян диета -
Планирам скоро да направя още една Оксава лек близо. Какво точно е това и как се чувствах последния път, можете да прочетете тук в моята ретроспектива:
Повишен Устойчивост на стрес трябваше да бъда по-малко повлиян от външни неща и постигането на подобрен фокус - всичко това ми звучеше като перфектно състояние, когато бях под силен стрес, свързан с работата в началото на 2014 г. Тогава работех в екип с недостиг на персонал под голям натиск във времето. Поради стреса моите колеги бяха много неуравновесени, раздразнителни и неприветливи. Така че не атмосфера, в която бихте искали да работите дълго време. След две седмици с този екип уикендът не беше достатъчен, за да се възстановя от стреса от работата и се разболях. Така че е крайно време да се направи нещо.
През това време вдъхновението ми дойде, нещо ново за мен Лечение на гладно да пробвам. Бях чувал за режима на Осава, който продължава десет дни и се състои изключително от четири Зърнени храни - ориз, пшеница, елда и просо - се състои. Според теорията за макробиотичното хранене и нейния основател Жорж Осава, това са храни, които усилват предимно слънчевите, излъчващи аспекти в нашето същество, така наречените "Ян" аспекти. Според Макробиотици ние сме здрави, когато енергиите ин и ян са балансирани в нашето същество. Нашият съвременен начин на живот и вездесъщият стрес в много области на нашия живот ясно показват дисбаланс в тези енергии. Ако сме прекалено ин, можем лесно да бъдем повлияни и манипулирани от другите, можем да представим нашата гледна точка по-малко и да сме податливи на външни влияния. Един такъв Ин-Затлъстяване с a Ян-Затова се препоръчва балансиране на доминирана диета.
Всяко начало е трудно
Умът ми се разбунтува диво срещу този радикален режим на гладуване. Отначало той се опита да ме убеди, че никога няма да го придържам дори за няколко дни, да не говорим за седмица и половина, изключително върху зърно и малко сол, защото и това е позволено да се храни. Аз, който наистина ценя добрата храна и също обичам да съм зает на такова сухо диета? Но умът ми беше направил математиката без волята ми. Бях си направил главата да опитам това лекарство, също за сметка на гурме небцето си. И така, съзнанието ми излезе с нова тактика: търсеше подходящ момент. Поради тези и онези причини утрешният ден беше по-добър от днешния и по-късно по-добър от веднага. Но той не спечели, съзнанието ми. Започнах първия си режим на Осава същия ден.
Неочаквано удоволствие
С този специален режим е препоръчително да се консумират четирите вида зърно възможно най-непреработени. Защото колкото по-необработени са те, толкова повече са Ян. Така че пълнозърнестите храни от четирите вида зърно бяха бързо намерени в чинията ми, приготвени заедно във всяка комбинация. Комбинации, които особено ми харесаха бяха ориз С Елда или ориз с просо. За закуска често имаше елда, която накиснах предишната вечер. По-късно смесих елда и оризови люспи и ги оставих да се накиснат една нощ. Освен цялото зърно можете и вие Люспи, грис, Брашно и трици използван. От тези съставки направих например кнедли от грис, чапати (плосък хляб), полента и пръчки за закуски например. Когато разбрах, че мога дори да ям сладкиши от Осава, съзнанието ми също беше на моя страна.
Положителни ефекти
Особено в първите дни на лечението си с Осава се занимавах с енергиите Ян чувствах се заредена и повишен такъв Жажда за действие чувствах. Ако аз йога практикуван, бих могъл да възприема по-добре неговите ефекти. В същото време мислите ми бяха по-ясни, така че повече Ян. Това се изразява, наред с други неща, във факта, че успях да възприема гледната си точка независимо от външните влияния и да я представя по-добре. Въпреки че често се възприемам като жертва в дадена ситуация, ми беше по-лесно да разбера, че съм замесен в тези ситуации променете нещо сами мога. Осава също ме успокои и ми помогна по-добър преглед да запазя. Бях по-активен и ежедневните ми дейности бяха много по-лесни за мен. Дори във външната ми среда се отразяваше вътрешното ми състояние. Защото, когато трябваше да работя отново в същия екип, в който беше толкова стресиращо в началото, имахме допълнителен колега, който да ни подкрепи и задачите ми се промениха. Така всички бяха много по-спокойни, приветливи и по-малко стресирани.