Макробиотичната диета n; не е диета за отслабване

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

В обикновен език "диета" е промяна в диетата с цел отслабване. Макробиотичната диета е изключение. Това всъщност е начин на хранене, който се основава на философски правила.

Ако търсите диета за отслабване, обърнете се към класическа нискокалорична диета (или диета с високо съдържание на протеини, ако имате затлъстяване). Макробиотичната диета няма да ви накара да отслабнете бързо.

Хранителният баланс на макробиотичната диета

Макробиотичната диета е диета, която използва специално понятие за енергия от храната. Ще разделим храните в две отделни категории: ин и храната ян.

Целта на макробиотичното хранене е да се установи баланс между храните от Ин и Ян. Някои храни трябва да се ядат много редовно, а други определено трябва да се избягват.

Например зърнените култури се считат за най-балансираната храна и трябва да се ядат при всяко хранене. От друга страна, животински протеини, като месо или риба, трябва да се консумират в много малки количества и по изключение.

Идеалният състав на ястия за начинаещи в макробиотиците ще изглежда така:

40% зърнени култури
25% зеленчуци
10% бобови растения
10% супи
10% протеин
5% водорасли

Тази диета е балансирана, когато се приема сериозно. Макробиотичната диета е диета, подобна на веганската, и следователно не е особено опасна за вашето здраве. От друга страна, начинаещият може да срещне период на адаптация от няколко седмици.

Целта на макробиотичната диета

Целите на тази диета са:

За да поддържа здравето си
За опазване на околната среда
За да се осигури достатъчно количество храна за всички мъже

Този начин на хранене се върти около философския принцип на ин и ян. Преди всичко ние търсим собствения си баланс (да останем здрави), баланса на природата около нас (опазване на околната среда) и здравето на населението като цяло (осигуряване на храна за всички).