Майрфастен - терапевтично гладуване според F

Постенето е съзнателно избрано време за себе си - дълбоко и овластяващо преживяване.

Постът е време за възстановяване. Тялото се отпуска: стари спомени, напрежение и емоции, които държите върху тъканите си.

Постът води до вътрешен мир, яснота и физическа лекота. Изисква дисциплина и мотивация от нас. Опитът от това, че вече не сте изложени на епикурейски изкушения, създава усещане за свобода. Това отваря възможност за препроектиране на вашата диета. Всеки, който е постил с радост, ще иска да повтори това преживяване.

Съветите и подкрепата по време на гладно са полезни и необходими, някои съображения включват, например:

Колко време е разумно и здравословно да се пости? Седмица или три от прочистване на черния дроб?
Кога е подходящото време за пости? Как може постенето да бъде интегрирано в ежедневието на работата и семейния живот?
Кои препарати и приложения се препоръчват? Какви ресурси са ми необходими?

Великият пост е време на глезене, както за тялото, така и за психиката. През това време четете хубава книга и избягвайте вестници и новинарски програми. Отначало избягвайте сериозни филми и трудни разговори, защото през това време ще бъдете по-чувствителни и ще вземете нещо присърце по-бързо.

След около 1 седмица ще откриете, че мислите по-ясно и действате по-балансирано. Следвайте импулса, за да заспите по-рано - той е за ваше собствено отпускане и е типичен за първите няколко дни на гладуване. Можете бързо да наваксате привидно „пропуснатите“ с подновена енергия!

Очаквайте с нетърпение релаксиращи солени бани. Отделете време за разходки и колоездене, или за неща, които иначе ви позволяват да се отпуснете, като например Сауна, плуване, музика и др. Облечете се по-топло от обикновено, защото ще замръзите по-лесно.

По време на гладуване препоръчваме да приемате най-важните лекарства и хранителни добавки само след внимателен преглед.

За вашата регенерация препоръчваме индивидуални процедури за тяло:

Хидротерапия на дебелото черво за прочистване на дебелото черво
Масажите на тялото освобождават напрежението и емоциите в мускулите
Рефлексотерапията стимулира органите и екскрецията
Солените бани детоксикират, ваните за крака с розмарин активират циркулацията
Приложенията с магнитно поле хармонизират енергията на тялото

Можете индивидуално да удължите тези лечения след периода на гладуване.

Ежедневното увиване на черния дроб с масло от розмарин помага на черния дроб да се детоксикира. Ще ви покажем как да го използвате. Между тях солената топлинна възглавница е много приятна.

За увиването на черния дроб ще ви трябват:

1 малка, удължена кърпа
2 средни/по-големи кърпи
1 бутилка с топла вода
Вряща вода
евентуално няколко капки органично етерично масло, напр. Б. Масло от розмарин

Сварете достатъчно гореща вода и напълнете по-голямата част в бутилка с гореща вода. Навлажнете малката кърпа с гореща вода и я поставете възможно най-топло върху горната част на корема, поставете бутилка с гореща вода и по-голяма суха кърпа отгоре. Втриването в 1-2 капки масло от розмарин предварително (от дясната ребрена дъга до пъпа) увеличава ефекта. Препоръчителната продължителност е около 30 минути. Доброто време на деня е вечер преди лягане. Това просто приложение ви помага да изключите ежедневието, да се отпуснете и да намерите съня си по-добър.

По този начин поддържаният черен дроб се регенерира и детоксикира през нощта. Препоръчваме да изпиете 2 големи чаши вода или чай на следващата сутрин, за да се отървете от веществата и отпадъчните продукти, които сега трябва да бъдат елиминирани по-добре и по-бързо. Понякога по-интензивното прочистване на черния дроб също може да бъде полезно по време на гладуване. Съставихме вашето собствено здравно писмо за вас.

Въпросите относно продължителността на гладуването, необходимите средства, както и отделните приложения ще бъдат обсъдени с вас в подробна терапевтична консултация при поискване.

„Индивидуалното гладуване“ се различава от нормалното гладуване на Майр по това, че не трябва да чувствате глад. Според нас гладуването е умствена и физическа регенерация, а не отказ! Фокусът е върху радостта от собствената дисциплина и физическото благосъстояние. Това е единственият начин да постигнете, че както много други хора, вие с желание и доброволно искате да повтаряте този опит на гладно веднъж годишно за вашето собствено здраве.

Друг момент е, че напр. не е възможно закъсняващите да закусват у дома. Според нашия опит няма какво да се каже срещу включването на рулцата за закуска в ежедневието. Нашият собствен опит и опитът на много професионалисти ни показаха това.

Бърз преглед на гладуването

Сутрин след ставане: Пийте 1 супена лъжица пасажна сол във вода или чай

След ½ часова закуска: 1-2 кифлички и малко мляко (сдъвчете рулото приблизително 30 пъти и след това го погълнете смесено с малко мляко - ако не можете да понасяте мляко, вземете кисело мляко)

Сутрин: Пийте 1 чаена лъжичка основна сол II във вода или чай за изкисляване

По обяд: 1-2 кифлички с мляко

Ева: „Дъвчете“ зеленчуков бульон или 1-2 рула с мляко

Преди лягане: Пригответе бутилката с гореща вода и обвивката на черния дроб (поставете гореща, влажна кърпа върху стомаха си, поставете бутилка с гореща вода и суха кърпа за баня отгоре). С тази обвивка можете да заспите. Ако стане неудобно през нощта, свалете компреса.

Хидротерапия на дебелото черво и телесна терапия: Веднъж седмично по време и след лечението (предварително уточнете датите на лечение)

Солени или основни бани: 1-2 пъти седмично 30 - 60 мин.

Чай: Пийте 2 л жълти, леки чайове напр. Билков чай, чай от лайка, чай от липов цвят (без червени, черни или зелени чайове. Без кафе)

Пригответе хлебните кифлички Mayr: Оставете ги да отлежават 3 дни (дръжте хартиения плик в отворен найлонов плик)! Консистенцията на хлебните кифли трябва да е жилава, никога суха.

Прекъсване на бързото: Направете своя избор на храна много внимателно. Първо рула с кварк, варени зеленчуци и супи, след това бавно добавете масло, ориз, юфка, риба и месо. Препоръчваме книгата „Milde Derleitungsdiät“, която предлага много здравословни ястия.

Ще откриете как възприемате миризмите и вкусовете на храната по-интензивно и може би ще имате желанието да живеете по-съзнателно и здравословно в бъдеще.

Дума за „Майр-Семмел“:
Класическото руло Mayr е руло с бяло брашно, а не пълнозърнесто руло!

Храносмилането на въглехидрати се извършва в устата чрез интензивно дъвчене и слюноотделяне на хлебната ролка. В храносмилателния тракт и в червата финият химус е само адхезивна повърхност за чревно съдържимо и отлагания, които трябва да се отделят. Не използваме рулото като пълноценна храна! Млякото е единствената добавка за минимален прием на мазнини и протеини. Вместо 1 чаена лъжичка мляко на хапка хляб, може да се използва ½ чаена лъжичка кисело мляко.

Хлябът трябва да е на 3 дни и консистенцията му да е жилава, а не суха.

Купете ролките навреме. Съхранявайте това с хартиения плик в отворена найлонова торбичка. Нарежете хляба на тънки филийки при всяко хранене. Вземете хапка и я дъвчете на сухо, докато усетите каша само в устата си. След това вземете една чаена лъжичка мляко, дъвчете още 10 пъти и чак тогава поглъщайте.

Интензивното дъвчене - 30-50 пъти - не само укрепва челюстта и дъвкателните мускули, но и активира храносмилателните ни жлези. Това води до повишена активност на червата и по този начин подобрена екскреция.

Ако имате непоносимост към глутен, можете да преминете към продукти от елда. Дали гладуването на F. X. Mayr има смисъл в този случай или програмата за метаболизъм с индивидуални промени в храната е по-добра алтернатива, трябва да се изясни индивидуално. За информация относно програмата за метаболизъм, моля прочетете здравно писмо 61.

Тези, които често стискат зъби - също емоционално - са поканени тук бавно да се разхлабят чрез дъвчене. Можете дори да получите болки в мускулите от прекалено дъвчене, което ви показва колко малко използваме своя дъвчещ апарат в ежедневието. Кървенето от венците също може да намалее, защото зъбите отново стават твърди.

Щастливи сме да ви придружим по време на поста и да отговорим на други въпроси. За това е полезна терапевтична консултация. За да направите това, моля, уговорете среща с г-жа Jutta Münch в нашата практика.

Пожелаваме ви много радост, яснота и вътрешен мир, докато постите.