Майкъл Б.
А Б. прави всичко различно! Майкъл Б. Джордан (31) няма нищо общо с баскетболиста Майкъл Джордан, но е също толкова известен, тъй като преди три години направи ринга на боксофиса като Адонис Крийд в боксовата драма "Creed - Rocky’s Legacy". Сега следва с „Крийд 2“ дългоочакваното продължение, за което холивудската звезда тренира дори повече, отколкото за част 1.
Майкъл, беше ли по-трудно или по-лесно да се върнеш във форма за Creed 2?
За втори път играя Адонис, така че знаех как да го играя. Сега всичко се свеждаше до сценария. Историята трябваше да бъде последователна и мисля, че този път има хубави детайли, които придават на цялото нещо автентичност. Този път Адонис става баща, връзката му с Роки е подложена на изпитание и той среща Драгос. Разбира се, трябваше да се върна физически във форма, което отново ме предизвика.
По какъв начин?
След „Creed“ и „Black Panther“ за трети път ми се наложи да сменя тялото си. Междувременно аз и треньорът ми свикнахме, поради което не ми беше толкова трудно. Самото поставяне на диета ми беше по-малко приятно. Месеци ми беше позволено да ям само пиле, ориз и броколи и ми беше наистина трудно.
Публикация, споделена от Майкъл Б. Джордан (@michaelbjordan) на 14 ноември 2018 г. в 13:07 ч. PST
Треньорът и храненето са едно нещо, за да получите толкова впечатляващ размер на гърдите, но трябва да кашляте много ...
Разбира се (смее се). Първият път, когато изобщо тренирах мускули, беше когато бях на 25. Преди това не мислех, че е необходимо, но колкото по-възрастен ставаш, толкова повече трябва да направиш, за да останеш мускулест. Резултатът, това, което виждате сега в "Creed 2", разбира се се дължи единствено на мен.
Какви съвети бихте дали на феновете си, които ви се възхищават особено заради физиката ви?
Яжте пиле, ориз и броколи, докато паднете (смее се)! Искам да кажа, че става въпрос за чист самоконтрол. Мнозина вярват, че трябва да ядете по-малко, за да отслабнете. По-важно е да ядете на малки порции по-често, така че тялото ви да го изгаря веднага и да не го депозира, защото не знае кога ще има какво да ядете по-нататък. Редовното посещение на фитнеса също е важно.
Това, което сте интернализирали само от 25-годишна възраст ...
Някои вярват, че ходят на фитнес и тялото се трансформира почти за една нощ. За съжаление това не е така. Трябва да работите последователно върху себе си и обикновено коремите се появяват последни. Навсякъде изглеждате добре, само мазнините все още се клатят около стомаха ви.
ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА
Бързо, трудно, добре!
Бързо, твърдо, ефективно
Мускули вместо мазнини!
Изграждане на мускули, топене на мазнини - с тренировката по бокс
Не само изграждане на мускули с тренировка, но и истинска издръжливост? опитай!
По-добре от джогинг!
По-добре от джогинг!
Скачане на въжета за изгаряне на калории
Скачащо въже - скок!
Това, което беше добро за Роки Балбоа, не може да бъде лошо за вас: скачане на въже!
„M: I“ звезда в LOOX
Звездата от „Мисия: Невъзможна“ Хенри Кавил
Хенри Кавил е толкова труден
Така че е да се биете с Том Круз
Добър ли е или лош? В „Мисия: Невъзможна - Fallout“ партньорът на Хенри Кавил Том Круз краде шоуто.
Хю Джакман
Интервю с Хю Джакман
Прощални съвети на Логан
Фитнес, риба тон и сбогом на Логан
Холивудската звезда Хю Джакман разкрива защо не трябва да ядете прекалено много риба тон!
Боксовите мачове бяха заснети много впечатляващо. Как можете да си представите хореографията? Имахте ли стикери на пода за вашата последователност от стъпки?
Не, по-скоро беше като балетен танц. Флориан Мунтеану, който играе моя опонент, беше горе-долу моят танцов партньор в този случай и двамата трябваше да научим стъпките си. Имахме отношения помежду си, които разбира се трябваше да бъдат координирани. Така че трябваше да знаем как трябва да се гледаме и кога, кои удари трябва да се нанасят как и така нататък. По време на битките имаше само малки секции, които бяха хореографирани, всичко останало се основаваше на взаимно доверие. Важно беше да продължите да се движите, както знаете от истинските боксови мачове.