Майки, които искат да отслабнат! (57
Оказа се каква е причината за неотдавнашните колебания, едва 10 седмици след раждането дойдоха червените дни.
Медитирам в сряда, любопитен съм:).
Добре дошли между нас! Очакваме да те видим! Ние не приемаме нищо, нашият метод е преброяване на калории и обучение. Те могат да продължат часове или часове с тези чудодейни викове, които крещят нещо, но както сами сте се убедили, не си струва. Добрата храна придава усещане за лекота, а спортът ви дава щастие и енергия, струва си да инвестирате! Просто е трудно да започнете, но след това всичко върви гладко от само себе си, повярвайте ми, това е най-безопасният и чист метод!
Пишете ли малко повече за себе си? Какво е вашето текущо или целево тегло, план и т.н.
Благодаря ти сладко!
На csajok, признайте:). Днес исках да продължавам малко да мамя, казвайки, че не съм мамял в миналото, запазвам калориите, почти никога не надвишавам ch, ще дойде, мислех, че тогава трябва да е малко разхлабено. Съпругът ми ни убеди да сложим тази измама вчера, защото пицата няма да бъде отворена днес, добре, влязох. Поискахме 50 цента, изядох 2 филийки от него, но бях толкова шокиран, 50 dkg и 1165 kcal за двете филийки! Пих и кутия бира, затова я сложих с лопата. Изтичаха няколко dkg, но това може да е вода, плюс съм пред червените дни, но колко зле се чувствам! Стомахът ми беше пълен, главата ме болеше, сънувах глупости, бях в депресия, сънлив цял следобед. Колкото и да бях там за пица, толкова много го мразя сега! И аз имам вина, отложих тренировката си заради това вчера, така че сега чакам малкия екип за щипка да стане, да тренира, да тича и след това да изпие моя добър малък вкусен протеин! Обичах добрата храна, лекотата, която идва с нея, бягането, енергиите, които се освобождават след това, така че следващия път, когато мога да избирам, да избера здравето! Бях карул от преглъщане, уморен, разочарован, мързелив, не толкова от нормалната храна и спорта! Научих от него, следващия път, когато ме ударите, мога да изневеря, вземам шоколадово блокче, защото със сигурност ще запомня това лошо чувство!