Maja Langsdorff танци и балет - The; Естетиката взема своето
Всеки може да преподава класически балет/откритията от спортната наука могат да предотвратят много страдания
Болката е част от ежедневието, заплащането е лошо, дългият период на обучение няма връзка с очакванията за работа. Професионалните балетисти се нуждаят от много идеализъм. Кариерата ти е кратка. Ако нямате късмет, театърът с костна загуба, увреждане на коляното и тазобедрената става отхвърля живота след това.
от Мая Лангсдорф
Танцьор се носи над сцената в пачка - мечта за лекота и естетика. Но погледът зад кулисите разкрива, че класическият балет е не само труден състезателен спорт, но и дисциплина, наситена с традиции, в която едва ли проникват познания за съвременната спортна медицина, при които нараняванията се провокират и вредите се програмират поради невежество и невежество.
30-годишната Ясмин Аренд, помощник доктор по ортопедия в Offenbacher Klinikum и бивша балерина, прегледа 77 танцьори за дисертацията си. През предходните пет години това е претърпяло 567 наранявания и наранявания при прекалена употреба. Най-често са засегнати лумбалната част на гръбначния стълб (88%), коленните стави (80,5%) и глезените (74%). Тя вярва, че правилната техника, прости помощни средства като протектори за стави и постелки и достатъчно време за възстановяване са добра профилактика, "така че танците да не трябва да бъдат опасни сами по себе си".
36-годишният специалист по спортна медицина Айлин Уанке се застъпва за обучение по издръжливост в класическия балет - дори танцьорите да не са ентусиазирани от това. Жителката на Бремен беше активна до преди три години - "През деня бях лекар, вечер стоях на сцената като снежинка". Тя сравнява стреса в балетната зала и на сцената със спринтове, 50 процента от времето, в което стоите и чакате. С проучване в Stadttheater Bremerhaven тя доказа колко важна е тренировката за издръжливост: "Ако нямате достатъчно издръжливост, мускулите стават киселинни, координацията намалява и податливостта към нараняване се увеличава.".
Така че не липсват знания. Но там, където те не се прилагат, където се използват традиционни методи за преподаване и се разпространява твърд идеал за тяло, много порцеланови паузи. „Класическият балет е уникална симбиоза на изкуството и спорта“, ентусиазира Ванке. Той подготвя тялото "като никой друг спорт за всички стресове в живота". 37-годишната Лиан Симел, специалист по танцова медицина в Мюнхен, а също и бивша танцьорка, се съгласява: „Танцът е идеалната възможност децата да се движат и да се научат да се наслаждават на тялото, защото интегрират артистичното и музикалното. Научавате се да се интегрирате в групата и все пак трябва да полагате усилия като личност. «Балетните уроци насърчават координацията и концентрацията.
Но не само в частните балетни училища преподавателите се блокират от иновации. Професионалната асоциация на учителите по танци от години се бори за одобрено и признато от държавата обучение, без успех. „Всеки може да се нарече учител по танци, терминът не е защитен“, оплаква се ортопедът Елизабет Екнер-Грейв, 38-годишна, старши лекар в клиниката за рехабилитация в Бад Шьонборн, обучена танцьорка и член на борда на TanzMedizin Deutschland (TaMeD), асоциация, основана през 1997 г., която, наред с други неща, си е поставил за цел да установи танцова медицина в университети и центрове за обучение по танци.
„Това, което е известно отдавна в спортната наука, просто не работи в танците“, критикува Лиан Симел. "Повечето учители в даден момент дойдоха от компанията и използваха собствената си танцова кариера." Липсват ви ноу-хау в образованието, психологията, медицината, храненето, структурата на обучение. В Германия има само шепа училища, които са прогресивни и отворени, като например училището в Дрезден Палука и Държавното балетно училище в Берлин, където - за съжаление всичко друго, но разбира се - може дори да се попълни с диплома за средно образование. В много училища и частни академии обаче все още се правят опити за компенсиране на физически недостатъци чрез тренировка и дисциплина - с фатални последици, вариращи от щамове до фрактури на умора и ранно износване на костите до анорексия.
Танцьорите трябва буквално да "управляват" телата си. Диетите са част от ежедневието и пиенето по време на упражнения често се възприема като недисциплинираност. Всъщност танцьорите по-специално трябва да имат добри отношения с телата си, защото според Симел, „ако искам да контролирам тялото си, трябва да знам приблизително как работи - но едва ли някой класически танцьор има някакви анатомични познания“. В балета научавате по време на тренировка, че болката е нормална. „Тази дисциплина, закотвена в болка, се подразбира много рано - добавя Елизабет Екнер-Грейв,„ започва с танца на пръстите на краката. “Ясмин Аренд установи, че танцьорите толкова често са придружени от физически оплаквания и необичайни усещания, че това„ води до известна толерантност към болката “., от друга страна също водят до тенденция към банализиране «. Exner-Grave: »Вие просто се научавате да живеете с тази болка, но и да я игнорирате частично. Това е опасно ". Според Simmel по време на обучението си децата трябва да забележат, че болката е предупредителен знак.
В класическия балет тялото трябва да се приведе в съответствие с идеала и това предписва например специална подвижност на тазобедрената става. Възможността да се върти външно - на технически жаргон „en dehors“ или „turn-out“ - трябва да бъде от 60 до 70 градуса. Средностатистическият германски гражданин има едва 40 до 50 градуса, а Exner-Grave често не измерва повече от 55 градуса с немски студенти в Щутгартската кранкошула. Останалата част от ротацията трябва да се вземе от коленните и глезенните стави, за да може да се постигне класическата 1-ва позиция с ъгъл от 180 градуса между двата крака, често за сметка на последващо увреждане на менискус и глезен. С оглед на този далечен идеал е това, което според Simmel "в крайна сметка избира тела, които също са предразположени към остеоартрит в тазобедрената става при нормален живот".
42-годишният Гьоц Леле, лекар и танцов лекар с актьорско минало, нает в терапевтичен център за артисти близо до Фрайбург, е по-обезпокоен от идеала за дишане в балет: дишането по корем е намръщено, торсът трябва да е възможно най-плосък. Движението на гръдния кош е позволено, "но само нагоре по гимнастически начин на баща-Ян". Това ограничено дишане води до спазми на диафрагмения мускул, което засяга големия мускул на флексора на тазобедрената кост. Това може да доведе до скъсяване, напрежение и прословутото „щракване на бедрото“ - сухожилието се плъзга осезаемо и звуково над предната част на областта на главата на бедрената кост.
Само мускули, кожа и кости:
Хранителните разстройства са както ежедневие, така и табу в балета
В повечето компании професионалните танцьори имат право да имат само 75 до 80 процента от нормалното телесно тегло. Женското тяло е идеално, когато не изглежда женствено, а момчешки андрогинно. Така че има глад.
Идеалът на "плаващите, откъснати от плътството" (Лиан Симел) има традиция в класическия танц. През 1796 г. ученикът на Noverre Чарлз Дидело кара танцьори да се носят по сцената по невидими жици; Още през 1832 г. Мари Тальони танцува като Силфида, неземна светлина и безплътна на върховете. В заможното общество от третото хилядолетие общата мания за стройност беше доведена до крайности в класическия балет. Безброй студенти по балет гладуват, без да се замислят за идеала. Едва ли някой ви казва колко опасно и контрапродуктивно е това за вашата кариера.
Хранителните разстройства са вездесъщи в класическия балет и въпреки това те са притихнали. Гладуването се приема и практикува като необходимо зло. Защото танците сами по себе си не ви правят стройни. Според специалиста по спортна медицина Айлин Ванке, обучението по балет "струва" цели 250 килокалории. Танците не изразходват много енергия. Обучението по класически балет - кратки високи натоварвания, много почивки - атакува само запасите от захар, а не мастните запаси. Гладът и диетите са основни лекарства за хранителни разстройства, дефицитите увеличават алчността за храна и пристрастяването към лекота може да се превърне в анорексия.
Докато един до два процента от момичетата и младите жени в общото население са анорексични, според последните проучвания това е една четвърт от всички студенти по балет; други 14 процента са пристрастени към ядене или ядене. Друго проучване установява хранителни разстройства при 19 процента от всички балетисти и 26 процента от всички студенти по танци.
Експертите знаят, че едва ли някой танцьор е доволен от тялото си и това започва рано. Всичко, което представлява пубертета, според Simmel е лошо за танцова кариера: »Не трябва да имате гърди или женствени форми. Менструацията всъщност също е проблем - затова, моля, приберете всичко! Докато при мъжете е точно обратното: те развиват силата, получават и малко мъжественост, това е, което искате да видите на сцената. "
Анорексиците обикновено са прекалено амбициозни, силно дисциплинирани и ориентирани към изпълнението. Те са „личности, които искат да докажат на себе си, че могат да контролират телата си с воля“, казва Симел. Това идеално се съчетава с класическите тренировки, „защото аз също се дисциплинирам физически, като винаги искам да стоя над тялото си - това е същият поглед върху живота“.
Недохранването, недохранването и хранителните разстройства обаче не са без последствия. Симел познава 30-годишен танцьор, който е имал анорексия на дванадесетгодишна възраст и чийто растеж е стагнирал на 1,40 метра - със сигурност екстремен случай. От друга страна, често има загуба на костна маса (остеопороза), заболяване, от което страдат предимно възрастни хора, около 6 до 8 милиона души в Германия.
„Учениците по танци имат относително добра защита срещу това по-късно разграждане на костната маса поради професионалния им обхват на движение“, казва гинекологът от Дармщат Юрген Струнден. Но състезателните спортове като балет в комбинация с недохранване или недохранване, тежко поднормено тегло и хранителни разстройства нарушават производството на хормони. Много танцьори имат нередовни периоди или ги пропускат с години. Ако хормоналният баланс не работи, липсват биохимичните предпоставки за включването на калция в костите.
Движението и стресът стабилизират костите, но градивните елементи липсват. "Едва ли някой друг танцьор има толкова добра костна плътност, каквато всъщност би трябвало да се предположи," казва Симел, "някои млади момичета на 16 или 18 години вече имат стрес фрактури". Късен период и променливо кървене в млада възраст са, според Гьотц Леле, лекар, хиротерапевт и остеопат, "с висока степен на вероятност предопределящи фактори за остеопороза в по-късните години." Бездетност.
Диетите, консумацията на слабително и хранителните разстройства също могат да причинят хронична дисфункция на храносмилателните органи, стомаха, черния дроб и панкреаса и по този начин симптоми на дефицит. Кожата и косата стават сухи и чупливи, възникват дифузни проблеми с гърба и ставите, а податливостта към инфекция се увеличава. Метаболизмът на полупрозрачните създания от мускули, кожа и кости намалява. Наранявания като скъсани мускулни влакна и щамове зарастват много по-бавно.
Ще бъде необходима превенция, а това не означава нищо друго в света на танците, освен отвън. Но е още по-трудно да се приложи в затвореното общество на класическия балет. „Танцьорите трябва да бъдат насърчавани да се изразяват свободно, да се самоопределят и да подобрят самочувствието си“, изисква британският психолог Джулия Бакройд. "Тези промени ще отнемат много смелост."
Съвети за родителите
Танците могат да насърчат хората на същата възраст да се радват на движение рано и с музика; По игрив начин се обучават умения за мобилност, координация и концентрация. Танцът също е много добър начин за подобряване на баланса на тялото, ако имате лоша стойка, чукате колене или кривина на гръбначния стълб (сколиоза).
Д. Родителите, които обмислят да дадат децата си "на балета", трябва да имат предвид няколко неща. Препоръчва се училище, ако човекът, който преподава, има (танцово) педагогическо обучение, което за съжаление не е правило. Родителите трябва да изберат училището заедно с детето си и спокойно да гледат тренировъчна сесия. Въпреки това, където родителите присъстват постоянно, децата са твърде разсеяни.
Д. Ако едно момиче развие желание да стане танцьор, родителите трябва да я регистрират за тест за правоспособност в държавно училище в ранна възраст, на възраст от 12 до 14 години - също така, за да видят къде е детето с предишното му образование. Целевият медицински преглед също е важен и, в зависимост от констатациите, поне една проверка една година по-късно.
Адреси на лекари, които се занимават с танцова медицина, могат да бъдат получени от TaMeD, An der Maitanne 36, 64295 Дармщат, телефон 06151/39 17 601, факс 06151/39 17 602.