Май плодовете са ягоди и череши; Природен остров

ягоди

Май е месецът на последните ягоди и първите череши. Нека да видим как можем да извлечем ползите от тези червени плодове. Направете или обикновен ягодов сос, или салата от череши с гълъбови връхчета и орехи, ако можете, изберете плодове от биологично земеделие. И двете помагат за преодоляване на пролетната умора и се препоръчват и за диети.

Ягода

Диуретик, освежаващо, прочистващо, богато на хранителни вещества. Съдържа желязо, фосфор, калций, витамини А, В и С, с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри. Помага за хигиената на устната кухина, инхибира образуването на плаки.

Търсим био

Купуването на органични зеленчуци и плодове винаги е добра идея, но това е много вярно за ягодите. Ягодите са един от плодовете, които могат да съдържат най-много остатъци от пестициди. Тъй като расте близо до почвата, той е много по-уязвим за вредители и насекоми, главно поради необходимостта от използване на пестициди в индустриалното му производство.
Така че органичното е най-добре, особено за деца.

Как най-добре?

Най-добре е да го ядете сами, нямате нужда от захар или нещо друго. Ето как ще бъдем най-добрият ни съюзник, ако искаме да се отървем от няколко килограма за лятната си форма, тъй като 100 г съдържат само 30 калории. Ягодите са идеални и за смутита, плодови салати, сладкиши и домашен сладолед.