Май 2013 г. архив - обучение за крос треньори
Елиптичен кростренажор може да бъде закупен бързо и следователно всеки може да получи първия си опит в обучението на кростренажора в рамките на часове. За да не станат болезнени тези преживявания, ние събрахме най-важните съвети за правилно обучение на кростренажора. Всеки, който започва отначало с обучение на кростренажора и по този начин е нетрениран и може би [...]
Отслабнете с кростренажора: ето как работи
Всеки, който иска да отслабне с кростренажор, вече е намерил правилното тренировъчно устройство за отслабване на килограми, защото кростренажорът е УЧИЛИТЕЛНИЯТ уред за ефективно и устойчиво отслабване на телесното тегло и същевременно повишаване на нивото на фитнес. Както при всяка тренировка, същото важи и за тренировките на кростренажора: Издръжливост и дисциплина Достатъчно е [...]
Правилно обучение на вашия кростренажор
Важни съвети и информация за правилното обучение на кростренажора. Поради елиптичното движение, кростренажорите имитират бягане, но за разлика от бягането с кростренажори, не само краката са тренирани, но и дръжките почти работят върху горната част на тялото едновременно, така че кростренажорът дава възможност за тренировка на цялото тяло. Разбира се, всички те тренират с кростренажор [...]
CrosstrainerTraining24 преминава в социалните медии
Следвайте Crosstrainer Training 24 чрез нашите социални мрежови канали, нашите емисии и нашата общностна мрежа. Изберете вашата любима платформа за социални медии и разгледайте общностите и емисиите. Обучение на Crosstrainer във Facebook Обучение на Crosstrainer в Google+ Обучение на Crosstrainer в Twitter Обучение на Crosstrainer в Pinterest […]
Идеалният кростренажор
В допълнение към велоергометрите, кростренажорите са сред най-популярните фитнес машини във фитнес студията, както и у дома като домашни тренажори. След като обучението на кростренажор е много ефективно, това тренировъчно устройство отдавна е вътрешен съвет - но сега дори дискаунтърите разпознаха тенденцията и предлагат крос тренажори от тяхна страна. Кростренажор? Елиптичен тренажор? За много хора [...]
Отслабнете с кростренажор? Това наистина ли работи?
Елиптичен кростренажор може да ви помогне да отслабнете бързо и ефективно, ако вземете предвид следните съвети и информация. Тук искаме да отидем само на тренировки с кростренажора, но бихме искали да отбележим, че не само атлетичната тренировка е определяща за целенасочено намаляване на теглото, а по-скоро взаимодействие между няколко компонента, включително също така [...]
Лесно ли е тренировката на кростренажор на ставите?
За много любители на спорта кростренажорът е устройство за домашно обучение номер едно, но все повече и повече небрежни спортисти и начинаещи също избират кростренажора като свое спортно устройство за дома или във фитнеса. Наистина ли елипсовидният кростренажор е лесен за ставите? Много физиотерапевти и медицински специалисти са съгласни, че тази част от спортното оборудване може да бъде класифицирана като щадяща за ставите - дори хора, които [...]
Тренировка на кростренажора: кои мускулни групи се тренират?
Когато тренирате на кростренажор, тренирате и укрепвате цялото тяло, защото докато много тренировъчни устройства се обръщат към тялото само едностранно и напр. При колоездене се използват само мускулите на краката, кростренажорът предлага тренировка за цялото тяло. Редовната тренировка предотвратява напрежението По време на редовната тренировка на кростренажора, последователностите на движение действат като насочени [...]
Обучение на кростренажор: чиста мотивация!
Особено когато се занимавате със спорт, но също така и особено при отслабване, мотивацията е особено важна, за да продължите и да продължите - и точно тази мотивация е вградена в крос треньор като стандарт. Повечето пъти, в началото на желанието да отслабнете или да увеличите издръжливостта, бързо се правят големи резолюции ... Добри резолюции - скоро след това разочарование! Проблемът е, че [...]
Отслабнете с кростренажора - внимателно и ефективно
Отслабването с кростренажора е абсолютно нежно към ставите и въпреки това изключително ефективно, тъй като можете да тренирате няколко мускулни групи едновременно и по този начин също така вашата физическа форма, вашата издръжливост, но и вашата сила може значително да се увеличи. Обучението на кростренажор е лесно за мускулите и ставите, защото когато тренирате на кростренажор, трябва да се справите както със сълзене, така и с [...]