Магнезият намалява риска от диабет
WIESBADEN (hbr). Приемът на магнезий може да намали инсулиновата резистентност и риска от развитие на диабет тип 2, според професор Волфганг Вирлинг от Техническия университет в Мюнхен. Той препоръчва редовно да се измерват нивата на магнезий.
Публикувано: 10/10/2008, 16:00
Анализът на два големи набора от данни показва благоприятното влияние на минерала: Проучване на здравните сестри с 85 000 жени и Проучване на здравните специалисти с почти 43 000 мъже. Данните бяха събрани в продължение на 18 и 12 години. През това време средният дневен прием на магнезий при жените е 290 mg, с диапазон от 79 до 1110 mg. Ситуацията с доставките за мъже беше малко по-добра със 102 до 1593 mg на ден и средна стойност от 349 mg.
Анализът показва значително по-нисък процент на диабет сред участниците с висок прием на магнезий: процентът в квинтила с най-висок прием е с една трета по-нисък, отколкото в квинтила с най-нисък прием. "Това е значителна разлика", подчерта Виерлинг на симпозиум на интернисткия конгрес във Висбаден. Разликата е 33% за мъжете и 34% за жените. Така че дефицитът на магнезий може да насърчи развитието на диабет.
Пациентите с явен диабет тип 2 и ниски нива на магнезий също се възползват от заместването. В проучвания с пациенти, които са получавали 2,5 g магнезий дневно в допълнение към терапията със сулфонилурея, тяхната стойност на HbA1c се е подобрила от 11,5 на 8%. Без магнезий той спадна само от 11,8 на 10,1 процента. В същото време инсулиновата резистентност намалява с терапия с магнезий, но без минерала се увеличава.
Диабетиците, както и пациентите с бъбречни заболявания или свръхактивна щитовидна жлеза, могат да развият дефицит на магнезий поради повишена бъбречна екскреция. Други възможни причини са например нарушенията в диетата и стомашно-чревната абсорбция. Но терапиите с бримкови диуретици или дигиталисови препарати също могат да насърчат дефицит - проблем, който засяга особено много възрастни пациенти, каза Вирлинг.
Тъй като магнезият е необходим и за калциевата хомеостаза и като кофактор за много ензими, дефицитът (под 0,75 mmol/l в серума) трябва да бъде компенсиран, каза Vierling. Препоръчителният дневен прием е 300 mg за жени на 25 и повече години и 350 mg за мъже. Ядките и пълнозърнестите продукти по-специално са добри източници на този минерал. Дори шоколадът е богат на минерала - 100 г от него съдържат 86 мг магнезий. Целта при всички случаи е стойност от най-малко 0,8 mmol/l.
Серумната стойност трябва да бъде 0,8 mmol/l.