Магнезият може да помогне за понижаване на кръвното налягане в Medlife
Магнезиевите добавки, приемани в продължение на три месеца, могат да понижат кръвното налягане, според скорошно проучване на група изследователи от държавния университет в Индиана в Блумингтън въз основа на 30 предишни проучвания.
Данните от предишни проучвания сочат, че дефицитът на магнезий може да бъде кардиометаболитен рисков фактор, който влияе върху високото кръвно налягане, според водещия автор на изследването Yiqing Song.
"Редовното перорално приложение на магнезиеви добавки може да помогне за понижаване на кръвното налягане и може да се счита за достъпно и безопасно антихипертензивно лечение. Но ние също трябва да имаме предвид, че магнезиевите добавки могат да причинят стомашно-чревни симптоми и могат пречи на други медикаментозни лечения, така че в случай на пациенти със сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания или други критични състояния, магнезиевите добавки не се препоръчват без съгласието и надзора на специалист “, каза Yiqing Song.
За да проведат това проучване, изследователите са анализирали данни от 34 клинични проучвания, които включват общо около 2000 души. Въз основа на тези резултати изследователите установяват, че приемът на ежедневни добавки от около 368 mg магнезий в продължение на три месеца изглежда намалява измерванията на кръвното налягане с един до два милиметра живак (mm Hg).
Нормалните граници на кръвното налягане са между 120 mm Hg и 80 mm Hg, а високото кръвно налягане обикновено е между 140/90 mm Hg.
Намирането на безопасен начин за понижаване на кръвното налягане, дори в умерени граници, може да има значително въздействие върху общественото здраве, казват авторите на изследването, публикувано в списание Hypertension.
Също така, хората, които са приемали такива хранителни добавки, са имали по-високи нива на магнезий в кръвта си от тези, на които е било прилагано плацебо-тип лечение, което предполага - макар и да не доказва - че магнезият е отговорен за лекото намаляване на кръвната захар. кръвно налягане сред хората, които са приемали тези добавки.
Трябва да се отбележи, че тези, които искат да допълнят тялото си с магнезий, биха могли да прибегнат и до здравословна диета, заяви за reuters.com говорителят на Американската сърдечна асоциация Пени Крис-Етертън.
"Това проучване подчертава значението на здравословната диета, която осигурява препоръчаното количество магнезий като стратегия за подпомагане на контрола на кръвното налягане", каза той.