Магнезий за нервите без лекарства
Всеки човек се нуждае от магнезий, за да поддържа работата си и да поддържа тялото си гладко. Този минерал вече присъства в нашата диета до известна степен. Има обаче хора, които имат повишена нужда от магнезий.
Кой се нуждае от магнезий?
Ако искаме да разберем дали има повишена нужда, трябва да анализираме собствената си житейска ситуация. Спортистите и тези, които са изложени на голям стрес ежедневно, трябва да приемат допълнително магнезий. Жените се нуждаят от магнезий не само по време на бременност и кърмене, но и ако приемат контрацептиви или страдат от тежки предменструални оплаквания. Някои лекарства, като кортизон, дигиталисови препарати или така наречените АСЕ инхибитори, също водят до повишени нужди от магнезий.
Магнезият успокоява нервната система
Това е така, защото предотвратява предаването на стрес-индуциращо вълнение в нервите. Магнезият помага за отпускане на мускулите, които някои забелязват при по-добър сън. Приемът на магнезий увеличава работоспособността и жизнеността.
По-висока консумация на магнезий поради стрес
Дефицитът на магнезий ще бъде твърде голям, ако някой е подложен на стрес. Стресът също е обществено заболяване на нашето време и причина номер едно за болестта. Стресът се увеличава a нужда от магнезий, тъй като оползотворяването на минерала в клетките се увеличава и отделянето на веществото също се извършва в по-голяма степен. Хората, които страдат от дефицит на магнезий за по-дълъг период от време, са по-податливи на някои заболявания. Те включват шум в ушите, мигрена и мускулно напрежение. Проучванията показват, че липсата на веществото може да доведе до инфаркт, инсулт и аритмии в дългосрочен план.