Магнезий, основен минерал Provita Nutrition медицински изделия

Всяка клетка и орган от тялото ви зависи от магнезия (зъби, кости, сърце, мозък) и липсата на магнезий ви прави уязвими към сърдечни заболявания, диабет, болест на Алцхаймер и други хронични, изтощителни заболявания.

Според експерти 80% от хората в развитите страни имат недостиг на магнезий.

Дефицитът на магнезий се превърна в тревожен проблем. Изчерпването на почвата, замърсената вода и преработените храни затрудняват осигуряването на достатъчен прием на магнезий. Също така трябва да се има предвид, че стресът също води до дефицит на магнезий. Стресът предизвиква използването на магнезий и ако стресът не се управлява, има загуба на магнезий и дисбаланс в други основни олигоминерали.

Освен това нарастващите данни сочат, че дефицитът на магнезий е основен рисков фактор за сърдечни заболявания.

Връзката между магнезия и сърцето ви

Значението на магнезия за здравето на сърцето се признава от 30-те години на миналия век, когато лекарите препоръчват магнезий на пациенти със сърдечни заболявания. Една от причините, поради които дефицитът на магнезий се счита за голям проблем, е, че най-високите концентрации на магнезий се намират в сърцето и мозъка ви.

Списанието "Атеросклероза" наскоро публикува проучване, което показва, че ниските серумни нива на магнезий допринасят значително както за повишена смъртност от сърдечно-съдови причини, така и за по-висока смъртност от други причини. Други изследвания също укрепват този извод.

Американското списание за клинично хранене публикува проучване, потвърждаващо, че жените с най-високи серумни нива на магнезий са имали значително по-нисък риск от внезапна сърдечна смърт (SCD). Резултатите от подобно 15-годишно проучване показват, че хората с най-високи нива на магнезий в кръвта имат по-висок риск от 40% по-ниска от SCD в сравнение с хората, които са имали най-ниските нива на магнезий.

Магнезият е от съществено значение за здравето на сърцето, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подобрява разширяването на кръвоносните съдове и потиска опасните сърдечни ритми (тахикардия). Когато в сърдечния мускул има недостатъчно количество магнезий, сърцето не може да поддържа енергията, от която се нуждае, за да бие редовно. Недостигът на магнезий може да доведе до нарушения на сърдечния ритъм, да увеличи риска от инсулт и инфаркт.

Връзката между магнезий и калций

Магнезият и калцият имат синергична връзка, особено що се отнася до тяхната роля в здравето на сърцето. Калцият навлиза в клетките само достатъчно дълго, за да изпълни своята функция и след това се ескортира от магнезия.

Ако в клетката има недостатъчно количество магнезий, калцият ще остане там по-дълго от необходимото. Ако се остави калцият да се натрупва, тогава настъпва калцификация, дисфункция и след това клетъчна смърт. Излишъкът от калций също може да накара мускулите да поддържат свиването, което води до тикове, спазми или мускулни спазми (неспокойни крака). Ако проблемът не се лекува и стане хроничен, има голяма вероятност той да се появи сърдечни заболявания под формата на ангина пекторис, хипертония и аритмия Да се появи.

Поддържане нивото на магнезий в тялото ви

За да сте сигурни, че не сте от 80% от хората, които имат недостиг на този основен минерал, яжте много тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и швейцарска манголд, ядки, като да бъдат бадеми, тиквени и слънчогледови семки, които също са богати на магнезий.

Други храни, богати на магнезий, са:

артишок;
сушени билки;
динени семена;
черно какао;
ленено семе;
Бразилски лешници.

Тъй като е невъзможно да се консумира достатъчно от всички горепосочени храни, препоръчително е да приемате подходяща магнезиева добавка.

Според специалистите обаче той трябва да съдържа, наред с други форми, магнезий и магнезиев цитрат, магнезиев малат и магнезий, хелатирани с аминокиселина (например: двойно хелатиран с аминокиселината L-глицин под формата на магнезиев бисглицинат).

Симптоми на дефицит на магнезий

Първоначални симптоми те могат да бъдат фини. Тъй като повечето магнезий се съхранява в тъканите, първите признаци могат да бъдат мускулни крампи, болки в краката или мускулни спазми.

Други симптоми на дефицит на магнезий могат да се развият постепенно, включително, но не само:

липса на енергия;
умора;
слабост;
неспокойни крака, мускулни спазми;
предменструален синдром и хормонален дисбаланс;
нарушение на съня;
мускулно напрежение и крампи;
тревожност;
нервност;
раздразнителност;
камъни в бъбреците;
нарушен сърдечен ритъм;
главоболие.

Хроничният дефицит на магнезий може да причини дългосрочни и дори фатални щети. Допълването на нивата на магнезий предлага безброй ползи за здравето.

„Да, магнезият може да е най-подценяваният минерал в човешкото хранене“, каза Майк Адамс, естествен здравен редактор на новини. Той не само е от съществено значение за предотвратяване на сърдечни заболявания, но също така предотвратява диабета, като помага на организма да регулира метаболизма на захарта (въглехидратите). Вероятно има хиляди ползи от магнезия в човешкото тяло и въпреки това повечето хора имат недостиг на магнезий! "

Недостигът на магнезий може да причини рак?

Някои топ изследователи казват, че наистина може да причини рак.

„От минералите вътре в клетката всички са изключително важни, но магнезият има роля, която му позволява да запази своята функция. Недостигът или недостигът на магнезий ще окажат отрицателно въздействие върху ефективността на клетката и нейния полезен живот “, казва Ферейдун Батмангелидж, автор на„ Затлъстяването, ракът и депресията: тяхната обща причина и естественото разрешаване “.
Дефицитът на магнезий в организма е неразпознат и много сериозен проблем. "

Изследователите посочват множество изследвания, които показват връзка между дефицита на магнезий и рака:

Полско проучване стига до заключението, че неадекватните нива на магнезий са важен рисков фактор за предразположение на индивиди към левкемия.
Други изследователи установяват, че 46% от пациентите, приети в интензивно отделение в третичен раков център, имат дефицит на магнезий (хипомагнезиемия).
Проучванията при животни показват, че магнезиевият дефицит причинява лимфопоетични тумори при млади плъхове.
Изследователи от Университета на Минесота, училище за обществено здраве са стигнали до заключението, че богатите на магнезий диети намаляват рака на дебелото черво.
Предишно проучване в Швеция съобщава, че жените с най-висок прием на магнезий имат 40% по-нисък риск от развитие на рак от тези с най-нисък прием.
Тайванското училище за обществено здраве в Гаосюн установи, че високите серумни нива на магнезий имат защитен ефект срещу рак на стомаха.

Няколко проучвания показват повишен процент на рак в региони с ниски нива на магнезий в почвата и питейната вода. В Египет процентът на рака е само около 10% от този в Европа и Америка. Сред селяните и селскостопанските работници ракът практически не съществува. Тези популации без рак имат изключително висок прием на магнезий, 10 пъти повече, отколкото в повечето европейски или северноамерикански страни. (информация взета от „Underground Health Reporter“ (бюлетин 4 юни 2013 г.)

Вижте как нашите продукти могат да ви помогнат

Продуктът Konig Magnesium Synergistic съдържа оптимизирана синергична комбинация от 4 форми на магнезий, включително магнезиев цитрат, магнезиев малат и магнезиев бисглицинат.

Въпреки че магнезият е толкова важен минерал, не бива да се пренебрегва, че тялото се нуждае, в по-малки, но съществени количества, от множество други микроелементи и редки земи (аз ги нарекох "Колоидни проследяващи минерали"), които са абсолютно необходими за клетъчните функции.