Магнезий - определение
микроелемент, незаменим за организма, който се намесва в многобройни и важни физиологични реакции (метаболизъм на въглехидратите, липидите и протеините, в нервно-мускулната възбудимост, в ензимните дейности, в пропускливостта на клетките, в коагулацията на кръвта и др.).
Тялото на възрастен съдържа около 25 грама магнезий (Mg). Повече от половината от това количество се намира в костите, една четвърт в мускулите, а останалото се разпределя главно в сърцето, черния дроб, бъбреците, храносмилателния тракт и плазмата. Препоръчителните приема са 5 милиграма на кг телесно тегло на ден. Нуждите на бременната жена се умножават по 2, а на детето по 3.
Източник - Най-добрите хранителни източници на магнезий са пълнозърнестите храни, маслените плодове (бадеми, ядки), сушени зеленчуци, шоколад, някои морски дарове (вид охлюв) и малко минерална вода. Има дефицит в случай на диета с твърде ниско съдържание на магнезий (нискокалорична диета, недохранване), повишени нужди (бременност, кърмене), загуба на бъбреци, храносмилателна малабсорбция (нарушение на чревната абсорбция на храна) и алкохолизъм хронична. Превежда се главно в нервно-мускулни разстройства, от които спазмофилията и тетанията са най-често срещаните разстройства. Претоварването с магнезий може да бъде резултат от тежка бъбречна недостатъчност.
Терапевтична употреба - магнезият може да се прилага перорално (таблетки, капсули, сашета с прах, орална ампула) или чрез инжектиране (интрамускулно или интравенозно). Показан е за профилактика и лечение на възможни недостатъци. Някои магнезиеви съединения (карбонат, оксид или хидроксид) се използват като превръзки на стомаха.
Нежелани лекарствени реакции - Обикновено много добре поносим, магнезият може да причини диария, когато големи количества се абсорбират през устата.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.