Магнезий, цинк, витамини - огромният бизнес с препарати
Хранителните добавки имат страхотен имидж: Те ни осигуряват важни хранителни вещества, насърчават паметта, поддържат ни във форма и ни дават сила - поне това обещават производителите. И печелете много пари с него.
Хранителните добавки обикновено са излишни
Диетолозите обаче казват, че изкуствените препарати не са необходими в заможно общество като Германия, защото повечето хора имат балансирана диета. Изключение правят възрастни хора, които ядат малко, кърмачета или жени по време на бременност, които трябва да приемат фолиева киселина.
"Всеки от нас консумира 200 килограма плодове и зеленчуци годишно. Пием 40 литра сок и по този начин сме световни шампиони за сокове. Имаме разумна диета. Въпреки това много хора използват хранителни добавки, които струват много пари." Герд Глаеске, професор по здравни науки в Университета в Бремен
Витаминните хапчета не са лекарства
Хранителните добавки не са лекарства, дори ако опаковката им изглежда подобно. Витаминните хапчета са предмет само на хранителния закон - подобно на пица или питка в пекарната. Следователно производителите имат много свобода по отношение на състава на изкуствените препарати.
„С лекарството той първо се пуска през стъпките, преди да може да бъде пуснат на пазара и трябва да бъде одобрен в продължителен процес. Евелин Брейтвег-Леман от Федералната служба за защита на потребителите в Брауншвайг
Диетичните добавки могат да бъдат опасни
Повечето препарати, които се предлагат в супермаркети, аптеки или аптеки, са с много високи дози. Това посочва Stiftung Warentest 2017. Това увеличава риска синтетичните витамини да предизвикат странични ефекти или да влязат в неблагоприятни взаимодействия с други препарати - например с лекарства.
"С витамин Е изглежда е така, че много високи количества прием, които могат да се приемат чрез хранителни добавки без рецепта, са доста неблагоприятни за сърдечния дебит и увеличават риска от сърдечни заболявания." Бернхард Вацл, диетолог от Института „Макс Рубнер“ в Карлсруе
- Твърде много витамин А може да причини главоболие, гадене или умора.
- Твърде много витамин В12 може да причини дразнене на кожата.
- Твърде много витамин С причинява диария.
- Твърде много витамин D може да доведе до камъни в бъбреците или дори бъбречна недостатъчност.
Вместо да харчат много пари за таблетки, сокове и прахове с предполагаеми ползи за здравето, експертите препоръчват добре позната рецепта: Достатъчен сън, достатъчно движение и балансирана диета.
Вашият браузър не поддържа това съдържание.