Магнезиева роля, хранителни справки, източници; Вноски
Магнезият участва в нормалния енергиен метаболизъм, в нормалното функциониране на нервната система и спомага за намаляване на умората.
Основните биологични функции на магнезия
Магнезият е един от най-разпространените минерали в организма. Човешкото тяло съдържа приблизително 25g магнезий, от които 50-60% се намира в костите и 25% в мускулите. Той участва в повече от 300 биологични реакции като производството на енергия, синтеза на ДНК и протеини. Играе роля за стабилността на клетъчните мембрани, регулирането на калциевите потоци и сигналните пътища и клетъчната миграция.
По този начин магнезият * допринася:
- до нормален енергиен метаболизъм,
- нормално функциониране на нервната система,
- до нормална мускулна функция,
- до нормален протеинов синтез,
- до нормални психологически функции,
- поддържане на нормални кости и зъби.