M; метод на r; g; не; зелено съцветие; 12-степенна брале
Намерете всички статии за остеопатията ТУК
12-стъпков метод за регенерация на гръбначния стълб
Как да лекувате гърба си? Методът за 12-стъпкова регенерация на гръбначния стълб Методът за реструктуриране на гръбначния стълб от 12 стъпки, който използвам повече от 20 години, се използва от нарастващ брой холистични специалисти. Той има предимството да бъде едновременно логичен, опростен, естествен и ефективен. Неговата оригиналност се крие във факта, че той третира причините за вашите проблеми и се адаптира перфектно към вашия случай, вашия терен, вашата възраст и вашите възможности. Той не претендира да реши всичко и не е панацея и не замества основните медицински лечения, които допълва. Достъп до новата версия на NATUREMANIA.COM
Какви техники бяха използвани ?
Полезно е да се знае времето на метода, за да се разбере по-добре този нов, цялостен и естествен подход в пълно развитие. Включва програма от лични техники, които ще ви дам най-важното и които можете да прилагате всеки ден, у дома или в офиса. Ако искате да тренирате по този метод, в много страни съществува интензивно обучение, насочено към професионалисти и непрофесионалисти.
1-ва стъпка: Остеопатичната и постуралната оценка: от съществено значение.
Изчерпателната първоначална оценка и постурал е от съществено значение за ефективността на лечението при хронични или повтарящи се проблеми. Оценката включва разпит, оглед, палпация и след това тестове. Прецизният и пълен разпит отчита семейната и личната история, полето, начина на живот. Продължава с поредица от тестове за мобилност. Постуралната оценка се извършва първо в изправено положение. Той изучава и измерва вашите оси, вашите гръбначни изкривявания и отклонения, вашата походка, напредъка на вашата стъпка и вашите плантарни опори. Много често стъпалото е показателно за стари проблеми, които сте компенсирали. Динамичните стоматологични и очни тестове завършват прегледа, търсейки дисбаланс за коригиране. Остеопатичната оценка завършва постуралната оценка, подчертавайки ставни, мускулни и органични дисфункции. Точността му определя успеха на лечението, тъй като отстраняването на остеопатично запушване или механична дисфункция обуславя рестартирането на жизненоважните процеси на възстановяване на тъканите и функционална рехабилитация.
2-ра стъпка: Деблокиране на гръбначния стълб: освобождаване, облекчаване.
Над 70% от невъзпалителната гръбначна болка се дължи на запушвания или механична дисфункция. Следователно е логично да се даде приоритет на остеопатичните техники преди всяко друго лечение. Деблокирането на прешлените и ставите като цяло предшества разтягането, мускулатурата, масажа или всякакви други използвани техники за физическо лечение: остеопатия съгласно методите на Still и Sutherland и получените техники. Когато болката е непоносима, от съществено значение е да се прибегне до успокояващи или противовъзпалителни лекарства по общ или локален път (общопрактикуващ лекар или специалист). * Прочетете „Остеопатия, две ръце, за да ви излекувам“
3-та стъпка: Масаж и рефлекторна терапия: облекчаване.
Масажът е едновременно техника и изкуство. Масажът е предназначен не само за вашата кожа, но и за вашите мускули, фасция и през кожата, цялата ви система. Това е съществена част от всяко лечение на гръбначния стълб, което винаги трябва да предхожда или да приключи. Масажът е една от техниките, които можете лесно да научите и практикувате като семейство. Използвани техники: рефлексен масаж, шлифоване на болезнени точки и контрактури, шиацу, стимулиране или разпръскване на локални или отдалечени акупунктурни точки, за успокоителни или рефлекторни цели. Инструменти могат да се използват за подчертаване на рефлекторните ефекти на масажа: китайски ролка с шипове, чук за игла, игли за сноп, пиезоелектричен стимулатор.
4-та стъпка: Разтягане и изправяне на гърба.
Упражненията за активно или пасивно разтягане освобождават мускулното напрежение и ретракциите, които ограничават играта на гръбначния стълб. Разтягането на мускулите на долните и горните крайници няма да бъде пренебрегнато, особено в хронични случаи, когато те често представляват ключа към вашите проблеми. Изправянето на гръбната част на гръбначния стълб подобрява всичките ви гръбначни извивки. Използвани техники: програма за изправяне на гърба.
5-та стъпка: Подобряване на диаграмата на тялото, научаване на правилните движения.
Изправянето на модела на тялото е крайната цел на всяко добре проведено лечение на гръбначния стълб. При детето, което не се държи добре, това е истинско жестоморално и постурално образование и превъзпитание на центровете на равновесие при увисналия възрастен. При възрастни това обучение започва с осъзнаването на правилната изправена позиция: програма за саморазтягане. След това трябва да се научите да „усещате“ гръбнака си, да следите нагласите си в ежедневието. Не е достатъчно да имате деблокиран, изправен, мускулест гръб, за да избегнете рецидиви и обостряния. Също така е важно да се научите на превантивни жестове