„Лъжица за папи“ Пет изречения, които никога не трябва да казвате на детето си, докато яде
Храните не трябва да предизвикват безпокойство.
Кьолн -
Прясно сготвената храна е на масата, цялото семейство седи добре заедно. Колко красиво! След това първото броколи се хвърля през стаята, избрано с отвращение с ръцете в чинията или плочата просто се отблъсква с гръмък протест. Това не може да е истина, мислите си в началото. Детето ТРЯБВА да изяде нещо! И тогава те се изплъзват от вас, тези типични изречения, които никога, никога, никога не сте искали да кажете на децата си: "Ако не ядете това, тогава ..."
Трикове и заплахи, за да накарате детето да се храни
Що се отнася до хранителните навици на децата им, много родители са толкова объркани, че всичко, което могат да направят, е да използват трикове, подкупи и заплахи, за да им помогнат. Всичко се опитва да даде на детето поне малко морков. Или изобщо го накарайте да яде достатъчно.
Но родителите трябва да внимават какво казват на децата си по въпроса за храната, предупреждава експертът на Би Би Си и психотерапевт Сузи Орбах. Защото в привидно безобидни изречения често имаше трудни послания.
Родителите трябва да избягват тези изречения:
Ще получите десерт само ако ядете зеленчуците
Подобно изречение демонизира здравословната храна и възприема десерта като вълшебна цена за нещо, което не искате да правите, казва психотерапевтът Орбах. За да направят зеленчуците вкусни за децата, родителите биха могли вместо това да предложат на детето да ги приготви заедно следващия път, може би в друга форма, която детето харесва. По този начин му показвате, че уважавате вкуса му и че той научава, че храната може да се приготвя по много различен начин.
Хайде, само лъжица за Папи/Баба/Мама!
Когато детето просто не иска да яде нищо, родителите често прибягват до подобни „убеждавания“. За да угоди на хората, които го обичат, детето със сигурност ще изяде малко лъжичка или две, дори да не е гладно, казва Орбах. Това го учи да пренебрегва собственото си чувство на глад. По-добре би било родителите да кажат нещо като: „Знам, че мислите, че не сте гладни. Но ти тичаше толкова много и сигурно си бил изтощен. Защо не опитате да хапнете и да видите дали това е добре за вас? "
Дълги погледи, докато се хранят, повечето родители знаят това твърде добре.
Когато приберете играчките си, ще получите сладолед
Ако комбинирате необходимите задачи, които детето разбира се трябва да има с награда - тук със сладоледа -, това изпраща напълно грешно съобщение, казва Орбах. Вместо това трябва да се съсредоточи върху постигането на нещата задоволително и добре. Децата се научиха, като можеха да направят нещо. Родителите биха могли да помогнат, като кажат нещо като: „Браво. Въпреки че не искахте да го направите, наистина го направихте наистина. “
Не се притеснявайте, че детето ви е дразнило - тук имате нещо сладко!
Когато родителите казват нещо подобно, детето ще свързва болката и разочарованието с факта, че след това ситуацията ще бъде подсладена за него, обяснява Сузи Орбах. Вместо да го насърчавате да остави чувствата си, вие по принцип му пълните устата с шоколад. Отрицателните чувства обаче продължават да се носят в него. Детето също така си спомни, че единствената реакция на трудни ситуации е просто да яде повече. Вместо това родителите трябва да попитат детето какво се е случило - и след това да слушат внимателно и да бъдат до тях.
Може да се интересувате и от това
Jesper Juul: „Храната не е точното място за отглеждане на децата ви“
Хранителни съвети: Какво да правя, ако детето ми не се храни правилно?
проучване: Много родители подценяват скритата захар в храната
Не яжте прекалено много или ще напълнеете
Това изречение автоматично приравнява храната с нещо ужасно и отрицателно, обяснява Сузи Орбах. Нормално е децата понякога да са наистина гладни и понякога почти да не ядат нищо. Така те осъзнаха, че храненето също е свързано с утоляването на глада. И разви чувството кога са пълни. Родителите биха могли да коментират ситуации като тази: „Уау, днес си много гладен. Често се чувствам по същия начин. Понякога можех да ям колкото лъв, понякога не ми трябва толкова много. ”