Лъжица за изцеление, диета, диета вечер
Диета и всякакъв трик за диети! Дозите могат лесно да се измерват с лъжица, за да се подпомогне контрола на приема на лекарства и храна. Интернет магазин Greenlife.hu
Малка лъжица-голяма лъжица мерна единица, накрайник за отслабване.
Лъжицата е под ръка във всяко домакинство. Бърза и надеждна помощ, въпреки че винаги имайте предвид при дозиране: прибл.
Защото колкото къщи има, толкова лъжици. 😉
Когато давате лекарство-сироп:
лъжица мока: 3 мл
детска лъжица: 10 мл
голяма лъжица: 15 мл
Обърнете внимание на дозировката! Никога не надвишавайте допустимото дневно количество, особено за малки деца, дори може да бъде животозастрашаващо!
(това е информация в скоби, но всяка майка, баба трябва да знае: под различни имена и в различни форми (сироп, свещичка, таблетка) същата активна съставка се предлага на пазара без рецепта, особено при деца, парацетамол и ибупрофен могат лесно да се предозират. Най-добрите намерения могат да бъдат животозастрашаващи. Спасителен трик: Прегледайте всичките си лекарства и поставете голям удивителен знак от същия цвят върху една и съща активна съставка. Това ще ви предупреди, дори ако трябва да вземете бързо решение поради треската на детето си. Трябва да го направите само веднъж)
При измерване на захар:
лъжица мока: 3-5 гр.
чаена лъжичка: 5-7 гр.
детска лъжица: 10-13 гр.
голяма лъжица: 15-20 гр. (лъжицата с потупване и гърбица)
Вслушайте се в вкуса на вашето кафе или чай. 2 кафета на ден, 1-1 мока лъжици захар (това е около кубче захар), отчитайки 365 дни 2555 гр. захар. Повече от два килограма и половина. Е, това не е подкрепа за отслабване!
Само в кафе! Едва преди 100 години, в началото на 1900-те години, потреблението на захар на глава от населението в Унгария е 3-4 кг годишно. Днес е повече от 40 кг/година. Спестете от захар, където можете! Като диабетик и на диета е почти забранено!
Когато солите:
връх на ножа: 1-1,5 гр.
лъжица мока: 3 гр.
голяма лъжица: 18-20 гр.
При осоляването няма особена опасност! (За ТУК)
Най-много вие осолявате храната. Консумирането на повече сол всеки ден обаче няма да изложи кръвното ви налягане на риск, а скорошни изследвания показват, че само погрешно тълкувана теория е повишаващото кръвното налягане ефект на солта. Не е забранено в диетата на диабетиците или по време на диета!
В жегата и потта обърнете внимание на консумацията на сол, също така е важно да попълвате минерали, не само вода. За целта използвайте древна магнезиева сол, предимството е, че има намалено съдържание на натрий, но калий и магнезий могат да се използват добре в добавки. Той компенсира прекомерната консумация на натриев хлорид (обикновена готварска сол), изтласква йонен баланс на организма (Na +, K +, Mg +) обратно към здравословен. Това е така, защото подкисляването и алкализирането на тялото може да бъде свързано с баланса на тези йони, а не с подкисляващата или алкализираща диета. Всъщност „подкисляването“ обикновено не се счита за проблем, тъй като не се развива, но диета с дефицит на калий и калций с твърде много натрий води до промяна на йона.
Измерване на мазнини:
лъжица мока: 3 гр. (може би може да се използва за дозиране на сметана или Paleos за дозиране на кокосови мазнини)
голяма лъжица: 15-20 гр. (шамар или гърбица)
Не се страхувайте от мазнините! Колкото и невероятно да не е забранено и по време на диета. (но с въглехидрати: двойка убийци на диета!)
По-скоро намалете приема на въглехидрати.
Напълнявате по-добре от мазнините (въпреки че калориите от мазнини са много по-високи) (приблизително ТУК), все пак не можете да ядете много мазнини, то се смила бавно, намалява производството на стомашна киселина, не предизвиква бърз глад! Не предизвиква драстичен инсулинов отговор.
Кетогенната диета поддържа диета!
Помислете колко мазно месо, трохи, бекон можете да изядете, ако не ядете хляб с него! (въглехидрати: картофи, тестени изделия, ориз).
Консумацията ви се увеличава по два начина, ако ядете хляб за мазни храни:
- можете да ядете много повече яхния за нокти, ако я хвърлите с добър вид хляб (така че внасяте повече мазнини)
- плюс консумираните въглехидрати (хляб, картофи) също е добра доза калории.
Избягвайте въглехидратите, доколкото е възможно! Пробвам!
Решете сами! Сега знаете повече за фактите.
Добро здраве! Точни знания! Интернет магазин Greenlife.hu
Продължавам: 🙂
Ева на цветя
експерт по водорасли и витамини
консултант по рефлукс
* кетогенна диета: драстично намален прием на въглехидрати, при който калориите се заменят с мазнини. Това води до трайна, стабилна загуба на тегло. Диетично приятелско решение без глад. Ето защо работи.
Ева на цветя
основател, собственик: greenlife.hu
Аз съм ангажиран природозащитник и като органичен търговец се ангажирам да лекувам с естествени съставки. Занимавам се с хранителни добавки от 11 години. Убеден съм, че в много случаи човек може да се излекува без лекарства.
5 изненадващи симптоми, предполагащи киселинен рефлукс.
Ако изпитате повече от 3 от тях, можете да сте сигурни, че това не е случайно. Това лесно за разбиране видео ще ви помогне да разберете причините и да свържете нишките.
5 изненадващи симптоми, предполагащи киселинен рефлукс.
Ако изпитате повече от 3 от тях, можете да сте сигурни, че това не е дело на случайността. Това лесно за разбиране видео ще ви помогне да разберете причините и да свържете нишките.
Свързани статии:
Ролята на чревната флора. Така че го възстановете.
Здравето е единица. Ред в организацията. Част от това е храносмилането. Тъй като хранителните вещества се поемат в организма чрез храносмилането, е необходима полезна бактериална флора. Бактериите в чревната флора спомагат за поддържането на здравето. Така възстановявате чревната флора!