Лунна диета - така работи - NetDoktor
При хранене след Лунна диета като се вземат предвид фазите на Луната. Те имат за цел да уточнят кои храни са особено полезни за организма в даден момент. Научете повече за лунната диета.
Какво представлява лунната диета?
Много хора обръщат внимание на правилната лунна фаза за определени дейности, като подстригване на косата, почистване на прозорци или настройка на салата. Отслабването също трябва да бъде по-лесно и по-трудно в зависимост от лунната фаза: Новолунието се счита за най-благоприятното за отслабване. Освен това, в зависимост от лунната фаза и знаците на зодиака, някои храни трябва да бъдат по-смилаеми за организма, отколкото по друго време.
Ето как работи лунната диета
При новолунието, когато луната е най-тънка, диетата трябва да започне с ден на гладуване. След това има само чай, сосове и много минерална вода.
Когато луната се увеличава, тялото използва калориите особено добре според лунната диета. Ето защо трябва да избягвате месо, колбаси и всичко богато на мазнини по време на тази лунна фаза и вместо това да ядете много плодове и зеленчуци.
При пълнолуние метаболизмът трябва да бъде програмиран за напълняване - сега един или два дни на гладно биха били добре.
Когато луната намалява, тялото се нуждае от много енергия, поради което човек не трябва/не трябва да гладува стриктно в тази лунна фаза.
С подходящите за луната съставки и малко мазнини можете да ядете много разнообразна диета. Пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, мляко и млечни продукти са в горната част на менюто, допълнени с малко месо, риба и яйца.
Това носи лунната диета
При лунната диета се избягва прекалено много мазнини и се включва случайно ден на гладуване. Така че всеки отслабва - без значение как е луната. Теглото пада бавно, но стабилно. Можете да продължите тази диета, докато достигнете желаното тегло. Разнообразната лунна диета може да се провежда и дългосрочно. Предимствата на тази форма на хранене са обобщени:
- здрави в дългосрочен план
- опростен и подходящ за ежедневна употреба
- без преброяване на калории и мазнини
Постенето - какво е всъщност
Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.