Луната диша

Аюрведа Parkschlösschen

С това дихателно упражнение можете да успокоите тялото си и да отпуснете ума си.

поведение
Седнете изправени (напр. С кръстосани крака) и затворете очи. Поставете палеца на дясната ръка върху дясната ноздра, безименния или средния пръст върху лявата ноздра. Огънете показалеца и средните пръсти. Лявата ръка лежи свободно на лявото бедро.

дишане
Вдишайте и издъхнете отново дълбоко, след това затворете лявата ноздра с безименния си пръст и издишайте през дясната ноздра. След това затворете дясната ноздра с палец и вдишайте отляво. Винаги издишвайте отдясно и вдишвайте отляво и продължете в този ритъм 5-10 минути. След това продължете да дишате нормално и да се чувствате в себе си.

ефект
Охлаждащата лунна енергия протича през левия носен проход. Следователно упражнението успокоява тялото и ума и насърчава самоанализа. Освен това има охлаждащ ефект, облекчава нервността и раздразнителността и помага при безсъние.

Може да се интересувате и от:

Аруна Бандара

След 5-годишен курс за аюрведичен лекар в Шри Ланка, г-н Бандара първо работи две години като лекар в болница там, преди да създаде собствена практика. От 1996 г. г-н Бандара работи като лекар по Аюрведа в международни здравни курорти и практикува в Германия от 2001 г. От 2010 до 2015 г. г-н Аруна Бандара работи като част от медицинския екип по Аюрведа в Parkschlösschen.

за нас

Вашият блог за здравословен живот с Аюрведа
Ние практикуваме традиционно аюрведично лечение в Аюрведа Parkschlösschen от 1993 г. с дълбока убеденост и много страст. Бихме искали да споделим нашия опит с вас чрез нашия блог и да ви помогнем да интегрирате Аюрведа във вашето ежедневие по прост и модерен начин.
Към авторите >>

Аюрведа Parkschlösschen

От откриването си през 1993 г., Аюрведа Parkschlösschen е специалистът по лечение на панчакарма в Европа. Тук най-старата медицина в света се практикува в чист и автентичен вид: Аюрведа - нищо друго. Това е наградената концепция.
До здравния курорт >>

Моят онлайн курс за аюрведа

Онлайн курсът Mein Ayurveda Lifestyle е разработен от Carina Preuss и екипа от експерти в Ayurveda Parkschlösschen и сега е помогнал на над 700 души да интегрират Аюрведа в ежедневието си.
Към онлайн курса >>

Магазин за аюрведа

В онлайн магазина Ayurveda Parkschlösschen разнообразие от аюрведични продукти в общо 9 категории от amla mus до скрепери за език или вътрешните смеси за подправки Ayurveda BIO ви канят да разглеждате и пазарувате.
Към онлайн магазина >>

Най-четени

  • Неблагоприятни комбинации от храни в Аюрведа „Храната е лекарство“ - в аюрведичното хранене.
  • Съвет срещу вечерния капан за бонбони Ако жадувате за бонбони след вечеря.
  • Слънчевият поздрав за всички типове Доша Динамичната последователност на поздрава към слънцето във връзка.
  • Производството на отлежало сусамово масло За ​​ежедневно почистване: отлежало сусамово масло Zuta.
  • Аюрведично ежедневие за повече жизнена енергия Санскрит: Dinacharyā сутрешна рутина малко преди.

Бюлетин

Регистрирайте се в нашия Аюрведа Parkschlösschen Health Post и получавайте редовни аюрведични съвети, вкусни идеи за рецепти и вълнуващи новини от Аюрведа Parkschlösschen.