Луната би нарушила добре съня - science et Avenir
Публикувано на 01.01.2015 г. в 17:00 ч., Актуализирано на 01.01.2015 г. в 17:00 ч.
Няколко проучвания подчертават влиянието на нощната звезда върху качеството на съня. Механизмът на действие на неговия цикъл върху хората обаче остава загадъчен.
Основните ефекти на звездата върху съня ще се появят по време на новолуние и пълнолуние.
Кой, неспособен да затвори очи, не си е казал една вечер: „Нормално, това е пълнолуние“? Градска легенда ? Не точно ! Поне ако искаме да повярваме на изследване, публикувано през ноември в много сериозното списание Sleep Medicine, което заключава, че отнемането на съня отнема повече време и че сънят е по-плитък и по-малко възстановителен, когато нощната звезда е във фазата си, най-осветена от Слънцето . Извършено от международен екип, ръководен от Csilla Zita Turanyi, от университета Semmelweis в Будапеща (Унгария), той използва данни, събрани по време на предишни изследвания, проведени между януари 2007 г. и ноември 2009 г.
„Циркалунарен“ ритъм ?
Следователно „ретроспективно“ проучване, но въпреки това е солидно, както е потвърдено от Joëlle Adrien, директор на научните изследвания в Inserm и специалист по som meil: „Предимството на този тип проучвания е, че данните не са предубедени от водещи въпроси от учени [ например: „Добре ли спахте в онази нощ на пълнолуние? ", което би могло да предизвика положителен или отрицателен отговор]. В допълнение, данните лесно се свързват с фазите на Луната." По този начин стойностите, записани за съня на 319 души (включително 57% от мъжете) и толкова нощи, са сравнени с лунния календар. И 47-те нощи, записани по време на пълнолуние, изглежда имат различен профил (проценти на дълбок сън от 6,1% срещу 10,9% по време на алтернативните фази, на REM сън от 10,1% срещу 13,9% и време на събуждане от 28,7% срещу 20,2% ).
Констатация, че подписалите проучването внимават да не обяснят. "Точният механизъм на връзката между лунния цикъл и съня остава неясен", пишат те. Те обаче предизвикват различни хипотези като промени в електромагнитното поле и гравитационно привличане в нощи на пълнолуние, без да дават повече подробности. Освен ако не става въпрос за „циркалунарен“ ритъм: биологичен ритъм, вече демонстриран при някои морски видове, който ще бъде регистриран в нашите гени, както е и циркадният ритъм - който управлява биологичните процеси за около 24 часа - но който би действал средно 29,5 дни. „Хормонален секрет, повлиян от лунния цикъл, би бил интересен път за изследване“, отбеляза Жоел Адриен.