Лук Ползи за здравето; FitClass Club Titan Sector 3 Букурещ; Аеробика, фитнес,
Ползи за здравето
Древните писания свидетелстват, че лукът се използва от 4000 г. пр. Н. Е. като лечение на няколко заболявания. През Втората световна война парите от лучена паста се използват за намаляване на болката и ускоряване на зарастването на рани.
Дори и днес лукът предлага множество ползи за здравето:
- възпалително - противовъзпалителните средства в лука са полезни за намаляване на симптомите на възпалителни заболявания, като артрит и подагра
- антисептично - бори се срещу инфекции, причинени от бактерии, включително Е. coli, салмонела и е ефективен срещу туберкулоза и инфекции на пикочните пътища като цистит.
- кръвно налягане - Независимо дали се яде суров или варен, лукът спомага за естествено понижаване на кръвното налягане. Помага за разреждане на кръвта, разтваряне на кръвни съсиреци и прочистване на кръвта от нездравословни мазнини
- холестерол - като ядете половин суров лук всеки ден, нивата на лошия холестерол ще намалят, тромбозата ще избледнее и сърдечно-съдовите инциденти ще бъдат предотвратени
- профилактика на рак на дебелото черво - Фрукто-олигозахаридите в лука стимулират растежа на добри бактерии в дебелото черво и спомагат за намаляване на риска от туморен растеж, който може да се развие в дебелото черво
- диабет - Хромът в лучената композиция поддържа здравето на клетките на хора, страдащи от диабет, допринася за по-ниски нива на инсулин и повишава глюкозния толеранс
- диуретични и кръвопочистващи свойства - Лукът предотвратява задържането на вода, помага за премахване на пясъка от урината, облекчава подаграта и артрита
- нарушения на ухото - за спиране на шум в ушите, при някои култури в ухото се вкарва малко памучна вата, напоена със сок от лук
- имуностимулатор - Лукът засилва кръвообращението и стимулира изпотяването. Полезно е в студено време за премахване на инфекции, намалява температурата и изпотяването, проявяващо се при настинки и грип
- дихателни проблеми - Смесете равни количества сок от лук и мед и приемайте 3-4 чаени лъжички от тази смес дневно, за да флуидизирате слузта и да предотвратите нейното образуване. Лукът е и едно от най-добрите средства за лечение на настинки
- инфекции на пикочните пътища - Сварете няколко парчета бял лук в половин литър вода, докато водата се изпари. Прецедете през сито, оставете да се охлади и изпийте. Антибактериалните свойства помагат за успокояване на усещането за парене при уриниране.