Лук и сметана Пилешко 🧅🥛 Вкусно; лесно се приготвя

Видео с рецепта

съставки

  • Гхи за пържене
  • 2 зелени лука
  • 100 мл пилешки бульон
  • 200 г сметана
  • 50 г крема сирене
  • Сол пипер
  • 2 пилешки гърди
  • по желание настъргано сирене по желание за гратиниране
Съставките за тази нисковъглехидратна рецепта са достатъчни за около 2 порции.

пилешко

Можете да изчислите около 20 минути за подготовката. Печенето отнема около 30 минути.

Хранителни стойности

Хранителната информация е ориентир и се отнася до 100 g приготвена храна с ниско съдържание на въглехидрати.

  • Ккал: 140
  • KJ: 584
  • KH: 2.1 g
  • Мазнини: 9,9 g
  • Протеин: 10,8 g

  • започнете
  • /
  • списание
  • /
  • Лук и кремаво пиле - нисковъглехидратно и сърдечно и кремообразно🧅🥛

Пилето от лук и сметана е не само вкусно, но и много лесно и бързо за приготвяне. Трябват ви само няколко съставки, много от които със сигурност вече ще имате у дома. Затова определено трябва да опитате тази рецепта 🙂

И сега се надяваме да ви хареса да готвите у дома

За първо впечатление отново ви предоставихме видео с рецепта.

Подготовката

  1. Първо загрейте фурната си до 180 градуса (конвекция) или 200 градуса горе/долу нагряване.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: В зависимост от марката или възрастта фурните могат да имат значителни температурни разлики до 20 градуса или дори повече.

Затова винаги проверявайте печените си изделия по време на печене, за да видите дали печените изделия не са твърде тъмни или температурата е твърде ниска и не се готви правилно.

Ако е необходимо, коригирайте съответно температурата и/или времето за печене.

  • Първо нарежете зеленчуковия лук на пръстени и ги запържете в тиган с малко топено масло.
  • Сега добавете пилешкия бульон, сметаната и крема сиренето, както и малко сол и черен пипер на вкус и разбъркайте всичко заедно, докато разбърквате.
  • Сега поставете пилешките гърди в съд за печене и ги покрийте със сместа от лук. Ако искате, можете да поръсите всичко с малко настъргано сирене по ваш избор. Количеството и видът сирене зависи изцяло от вашия вкус 🙂 Препоръчвам Emmentaler или Gouda.
  • Печете всичко в предварително загрятата фурна за около 30 минути. Пилето с лук и сметана е готово 🙂
    Можете също да сервирате ориз от карфиол или да се насладите на зеленчук по ваш избор. Добър апетит!
    • Лук сметана пилешко