Лудост, 60-дневна програма за обучение! (17
Мисля, че имате нужда от определен фитнес, защото няма много смисъл, ако го правите с мен, постоянно спирате, за да се отпуснете и не можете да поддържате темпото...
Имах много мускулни крампи през първата седмица . Едвам слизах по стълбите: D Но аз съм вече във втората седмица от моя Maxos месец, което е много по-уморително за мен, но съм много мотивиран от промяната в сантиметри. Много добър тонер. Така че упорствайте и продължете за всичко!
Да, само днешното име на PCC за втората седмица може да съкрати това до CC.
Току-що разгледах обучителя T25, там също е дадено за 1 месец какво да правя, просто по-просто с този треньор. шест разбира се, з започвам с най-трудното право: P
не губя нищо:( надявам се да оформя azert, тогава ще се развия.
Е, какво направи днес. Ще те намеря утре.
Днешната Pure Cardio беше наистина по-твърда, тъй като блоковете бяха по-дълги, понякога се спирах на ритъм, не искам да се карам на лагер, това не е целта. Ентусиазмът ми остава непрекъснат.
коя гимнастика е кардио веригата? на втората седмица от сряда?
Отменя това, което казах: P днес счупих P.C.C. с тренировка: P за съжаление имам много състезания и ръце от фитнеса, не само от други тренировки.
Трябва да смените треньора?
Сега вероятно няма да съм вкъщи по цял ден, тогава може да започна да правя понеделник вместо деня за почивка и след това да си почивам на ръцете.?
Скъпа Джилиан! Извадете тренировката си днес, защото утре чистото кардио е по-трудно от предишните 3 тренировки общо: P
na ти гърмяше 10 пъти по-силно от mezitlab: P
но го направих докрай, няма значение колкото повече тренираме, толкова по-лесно ще бъде:) дано: P
Ям почти само протеини със зеленина, така че нямам такъв проблем или диета.
Cardio Recovery се превърна в голям фаворит и за мен:))
но днес отново имаме потен ден за скачане:( о, след това ще съм в състояние:)
Суроватъчният протеин има бърз път на усвояване.
Сега BioTech Iso Whey Zero, 1 порция съдържа само 1g ch и 21g протеин.
Нискомаслена извара, смесена с малко кисело мляко, подслаждащ аромат на ванилия.