L-теанин - HOLIFIT
L-теанин
L-теанинът, аминокиселина, открита в чая, има много добродетели, които често се пренебрегват, но въпреки това са много интересни за нашето здраве. Нов градивен елемент за нашето цялостно здраве. Всъщност, L-теанинът е голямо предимство както за тялото, така и за ума !
Представяме ви L-Theanine
Вече не е доказано, че чаят има антиоксидантни свойства. Но ние говорим по-малко за L-теанин: аминокиселина, намираща се в чаените листа. Открит в Япония, L-теанинът е много ефективен за релаксация и концентрация. И то без възбуждащия ефект, който кофеинът може да има!
L-теанин за отпускане
L-теанинът има успокояващ ефект според няколко научни изследвания, тъй като действа положително на електрическите импулсни вълни на мозъка. Всъщност приемането на 50 до 200 mg на ден L-теанин причинява създаването на алфа вълни в мозъка. Това са същите вълни, излъчвани, когато си вземаме гореща вана, правим масаж или когато медитираме. Това състояние на релаксация обаче не причинява сънливост: L-теанинът не произвежда тета вълните, които са отговорни за него. За разлика от mulungu, L-теанинът не насърчава пряко съня, но действа върху освобождаването на допамин и серотонин: невротрансмитери, които насърчават релаксация и благополучие. Освен това други растения като грифония действат на нивото на серотонин.