Лошо ли е да се поглезите с нещо сладко (промяна в диетата, йо-йо ефект)

Ей, ям напълно здравословно от месец, ям само ЕДИН бонбон веднъж седмично. (Напр. Snickers, Hanuta и др.) Днес отново е денят и все още имам съвест. където всеки ден ядях тонове сладкиши (преди 1 месец: D). (Обикновено тежа 1,75, около 60 кг) Но благодарение на здравословното хранене кожата ми веднага е много по-стегната и просто изглежда по-добре! Има ли значение един бонбон/седмица? Или това създава този йо-йо ефект? (Не се подлагам на диета, но тялото ми не знае тази "липса" на сладкиши;-))

поглезите

Надявам се някой да ми помогне!

6 отговора

„Отказ“:-( носи апетит - казват диетолози. --- В момента съм ограничен във физическия си радиус на действие и имам провизии, които ми носят супермаркети на всеки 2 седмици. Когато слагам пазарската количка, в която бях безразборно хвърлял шоколад и тежка храна. и сравнявам днешните списъци за пазаруване, тогава откривам постоянна промяна, която няма нищо общо с „калориите“. Все повече и повече разнообразни леки храни и салати определят списъка - по-ранното лошо настроение, включително разочарование пред супермаркета и през нощта извън хладилника - отстъпва все повече към сигналите на тялото, с които се помирявам.

ВРЕМЕТО да се наслаждавам направи краката ми отново видими;-) --- Трябва да предупредя някои биологични продукти, защото вкусът им е толкова ужасен, че "насладата" не се случва и гладът само се увеличава.

хаха някак си е сладък текстът:-) хубаво, че си го направил.

От време на време можете спокойно да ядете сладкиши, но след това не твърде много, това зависи от количеството захар, например, от което тялото се нуждае, но твърде много от него е нездравословно

Ям сладки неща всеки ден и не съм дебела. Можете също така да ядете 5 Snickers на седмица и нищо няма да ви се случи. И не, аз не съм дебела лайна, която изяжда всеки ден: D

По-рано ядях по малко сладкиши всеки ден, но ако го намалите толкова много, се страхувам, че тялото ми ще съхранява захарта и че ще стана толкова „дебел“, както никога преди 😁 разбирате: D

Не, една порция бонбони на седмица не е лоша.