Блог на Валвин - Следете навреме как да отслабнете здравословно
След задържането много хора обмислят детокс диета, за да премахнат излишъка от периода и да започнат отново от десния крак. Ако намерението е добро, въпреки това тактиката може да бъде изяснена, защото по темата циркулират много фалшиви добри идеи ... Ето нашите съвети !
Време за четене: 4 минути
Детокс диетата: вярна или невярна ?
На първо място, нека си припомним, думата детокс се отнася до желанието да се освободи тялото от токсини. За постигането на тази цел се препоръчват много добри практики. Но нека видим заедно кои наистина работят.
Монодиетата
Тук става въпрос за хранене за цял ден от една храна (плодове или зеленчуци), във всичките й форми, колкото искате, за да детоксикирате тялото си. И така, присъда? Показаните предимства са ЛЪЖИ. Добрата детоксикация включва ядене на балансирана диета. Без него микроелементите, необходими за направата на естествените вещества, необходими на тялото, за да елиминира токсините, не се доставят.
Билкови чайове
Често се препоръчва да се детоксикирате с билкови чайове. Обикновено по едно след всяко хранене ... Контактът между гореща вода и растения би освободил съдържащите се в тях активни съставки. Присъда: ЗАЩО НЕ? Те остават с ниско съдържание на активни съставки, но ви позволяват да хидратирате и замествате газираните напитки. Което може да се превърне в добър навик за запазване! Затова предпочитайте артишок, копър, репичка или дори глухарче.
Младият
Практиката на гладно се състои в това да не се консумира твърда храна, само вода, бульони или билкови чайове. Липсата на храносмилане би отпочила на тялото и би го пречистила от токсините, свързани с храната. Така ? Тук отново ЗАВИСИ. Тази практика задължително насърчава по-доброто храносмилане, да, но създава липса на протеини за организма, който е отговорен за защитата на мускулната тъкан (като сърцето например). За пореден път балансираната диета е достатъчна, за да детоксикира организма по естествен начин и без ограничения. !