Лоша съвест по време на хранене

съвест

На диета съм от около 6 месеца, понякога повече понякога по-малко. И досега успях да си простя „фишовете“ като пица или парче шоколад. Тогава бях просто мотивиран да продължа на следващия ден или отидох на фитнес. От около месец обаче се чувствам наистина зле, когато ям нещо „нездравословно“ и напоследък имам лоша съвест, що се отнася до здравословните неща. Тази сутрин например имаше ягоди, ананас и нискомаслено натурално кисело мляко и малко след това угризенията настъпиха.
Досега съм загубил около 10 kh, сега с тегло 63 кг съм 1,59 ръст. Трябва да държи поне 4 кг.
Побърквам ли се? Това само фаза ли е или такова хранително разстройство започва?

Така че, ако вече забелязвате, че имате такива мисли, тогава дайте да се разбере какво е здравословна и нездравословна храна. има достатъчно съвети в интернет! ако не можете да продължите в момента. това е напълно нормално. можете също да потърсите в интернет трикове, за да се отървете от последните няколко килограма. Просто яденето по-малко категорично не се препоръчва.: - /

Така че приемете го като предупреждение, че имате лоша съвест относно здравословните неща и се опитайте да промените това отново. в противен случай ще се влоши!