Лош сутрешен навик Кафе и цигара
В нашата култура кафето е издигнато до ранга на Еликсир на жизнеността, а сутрешната цигара е най-добрият му приятел. Свикнахме с много грешна закуска.
Сутрин е. Все едно спиш малко, но трябва да се събудиш. Кой ви става бързо, ако не скъпоценното кафе? Пихте го вчера, няколко пъти. Пиете го, откакто се познавате. Вие сте пристрастени към него. Не е добре. Цигарата също излиза на сцената, защото какъв друг начин да започнете деня си със сила и енергия има? Със сигурност ще имате енергия, когато първият ви навик при изгрев слънце е да се чувствате удобно пред чаша кафе и с пръчка, пушеща под носа ... Вторичен недостатък на този навик е, че сте ограничени в движенията и действията си, защото нямате как да пепеля в цялата къща. В резултат на това вероятно ще седнете пред телевизора или ще играете Candy Crush преди работа. Повтарям, лош навик.
Разбира се, едно е кафе, друго е цигара. В сравнение с цигарите, кафето дори се препоръчва за предотвратяване на някои заболявания. Общото мнение на света е положително за този продукт. Проблемът е, когато се превърне в зависимост. Както всичко друго, не е задължително да се преувеличава. Точно това имаме.
От миналата година пия кафе по-редовно. Дотогава изобщо почти не бях пил кафе. Така че, докато навърша около 27 години, мога да броя на пръсти всеки път, когато пия кафе. Започнах да го пия повече, за да отслабна, защото между другото все още не харесвам пристрастяващия вкус. Днес си приготвих кафето по същата причина, обикновено не сутрин. Ето защо бих го препоръчал. Честно казано, на работа понякога имах нужда от кафе, но само понякога (дори и да се събуждах в 5-6 сутринта много пъти). Те не са част от категорията хора, които не работят без кафе и е много лошо упражнение за насърчаване на подобно мислене. Макар да има ужасен вкус сутрин, мисля, че водата е най-препоръчителната. Тялото ни е машина и работи най-добре с вода. Кафето изобщо не е чисто, за да "смажете" интериора си. Повтарям, не разваля максимум две чаши на ден, но нанася повече вреда на умствената привързаност към тази напитка. Можете да направите много без кафе и така или иначе да имате енергия, ако сте балансирани.
Сутрешната цигара, разбира се, звучи като нещо много опасно. Тоест, след като не пиете вода сутрин, вие също опиянявате тялото си в състояние на рестартиране с дим и друга токсична мръсотия от цигарата. Всички знаем ясно: цигарата не е здравословна. Извинете: Цигарата е много вредна. Искам да кажа, че пържените картофи също не са толкова здравословни, но е различно, когато ви боли най-много. Ако продължавате да пушите - а понякога искате да пушите и да се приготвите - също го правете без голяма психическа зависимост. Сутрин е много опасно да се направи това, логично. Току-що се събудихте, пушите! Не е добре. Много експерти препоръчват удължаване на времето за пушене сутрин с поне 40 минути след събуждане. Това ще ви нарани малко по-малко. В идеалния случай трябва да го правите по друго време на деня и отново, не толкова често. Пуша повече от миналата година и не ми харесва. Обичам да пуша понякога, но не толкова често. Надявам се да намеря начин да освободя тази честота.
И така, вместо закуската на кафе-цигара, можем да закусваме истински сутрин, с омлет, сирене и може би плодов сок. Този омлет ще ви даде много енергия от самото начало. Можете също така да пиете кафе след това, дори и следобед. Друг недостатък на този навик при кафето и сутрешната цигара е загубеното време. Освен че правите обратното на сутрешната енергия, вие също губите времето, което бихте могли да отделите за прилична подготовка за следващия ден или за ред в нещата, преди да влезете в действията на деня. Кафето и цигарите са по-релаксиращ момент, дори ако за мнозина този момент е последван от енергиен тласък от кафето. Кафето е само енергизиращо средство (най-вече). Когато чуя хората да казват, че не можете да се движите без кафе, това е като всеки друг продукт, например Red Bull. Не звучи ли малко абсурдно? Човече, с толкова много прекрасни функции на тялото, не можеш ли да се събудиш или да се движиш енергично без Coca-Cola или Red Bull или Coffee? Бих се срамувал да се похваля с такова нещо. Нека бъдем сериозни и нека бъдем по-здрави! Понастоящем не усещаме страничните ефекти на много такива навици, но те ще се появят съвсем неочаквано.