Лош дъх Тези пет храни ще помогнат

Яденето на кисело мляко помага

Пет храни за лош дъх

13.03.2017 г., 14:38 ч. | Ан-Катрин Ландмарк

тези

Малко кисело мляко след хранене помага за предотвратяване на лош дъх. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

"Имате ли малко дъвка?" Всеки вероятно е задавал този въпрос след вечеря. Особено след пиене на кафе, гумени мечки, чесън, риба или алкохол често имате неприятен вкус в устата. Но ако под ръка няма дъвка? Няма проблем. Експерт по хранене разкрива кои пет храни осигуряват първа помощ при смущаващ лош дъх.

Приблизително 25% от населението страда от лош дъх, според оценката на Германското дружество по стоматология, орална и челюстно-лицева медицина (DGZMK). В повечето случаи бактериите, които се заселват върху зъбната плака, са виновни за изпаренията. Тъй като те произвеждат неприятните миризливи съединения като серни съединения.

Бялото кисело мляко предотвратява лошия дъх

Но четката за зъби не винаги е под ръка, за да се отървете от остарелия вкус в устата. Точно за този случай Брижит Нойман споменава храни, които освежават дъха. „Редовното ядене на кисело мляко може да помогне“, съветва тя. "Положителният ефект на киселото мляко може да бъде проследен обратно до млечнокиселите бактерии. Те предотвратяват развалянето на млякото, като задържат гнилостните и разлагащи се бактерии. Това също действа в устата."

Трябва обаче да ядете бяло кисело мляко без добавена захар. Тъй като това стимулира растежа на бактериите в устата и по този начин също образуването на сярни съединения.

Винаги имайте ябълка в джоба си

Специалистът по хранене е сигурен, че киселината обикновено е добра срещу лошия дъх и препоръчва ябълки. Ако имате ябълка в джоба си, имате добър помощник под ръка при спешни случаи. Ябълката обаче не може да замени миенето на зъбите. Това просто прави дъха ви по-свеж.

Горещият лимон плаши гнилостните бактерии

Лимоните също се борят с бактериалния растеж и по този начин с лошия дъх. Тъй като цитрусовият плод е с прекалено кисел вкус, можете да приготвите горещ лимон: За целта изцедете плодовете и добавете топла вода към сока. Много ресторанти предлагат топлата напитка в менюто си с напитки. Ако не, струва си да попитате любезно дали напитката може да бъде направена за вас.

Магданоз и копър разсейват лошия дъх

Силата на билките не бива да се подценява и за лошия дъх: „Магданозът, копърът, копърът и маточината съдържат активната съставка апиол“, обяснява Нойман. "Това е растително масло, което може да свързва миризми."

Градинският чай дезинфекцира и осигурява свеж дъх

Градинският чай, плодовете на хвойната и джинджифилът, от друга страна, се препоръчват поради техните дезинфекциращи свойства. Това държи бактериите, причиняващи миризма, под контрол и дъхът отново е свеж.

  • Лош дъх:Всичко зависи от езика
  • SOS съвети:Бърза помощ при лош дъх
  • Лош дъх:Един прост тест на Шлек разкрива лош дъх
  • Видео:Езикът причинява лош дъх

Добрата грижа за зъбите е най-важното нещо

Най-добрата защита срещу лош дъх все още е добрата грижа за зъбите, която включва също зъбен конец и почистващ препарат за език. Всеки, който многократно страда от лош дъх въпреки добрата хигиена на устната кухина, трябва да проучи по-внимателно. Възпалението на венците също може да причини лош дъх от дъха. "Но лошият дъх не винаги идва директно от устната кухина, а често от стомаха", казва Нойман. Възможно е също така стомашното възпаление или друго заболяване да стои зад лошия дъх.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.