Лош дъх с преобразуване на диета с ниско съдържание на въглехидрати
... живейте по-добре.
Повечето хора, които спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати, са запознати с проблема - в устата се развива неприятен дъх и често лош вкус, който мнозина описват като метален с плодова нотка. Това е следствие от метаболитната промяна, така наречената кетоза.
Дори някои да смятат, че човек трябва да се радва на този лош дъх, защото той сигнализира, че най-накрая нещо се случва в организма и че човек изгаря складираните запаси от мазнини, повечето други съвременници го правят неприятно. Някои хора в кетоза смятат, че вкусът в устата им е толкова лош, че самите те се разболяват.
Втора причина за лош дъх при нисковъглехидратните диети е диетата с високо съдържание на протеини. В гърлото има бактерии, които след това се размножават в особено голям брой и произвеждат сярните съединения. Тези връзки миришат "неприятно".
Между другото, трябва да попитате някой, на когото имате доверие, ако имате лош дъх - винаги е по-добре, отколкото колеги и приятели да шушукат зад гърба ви.
Но какво можете да направите с лошия дъх?
Най-добрият и най-ефективен съвет: пийте много. В резултат на това веществата, които иначе водят до неприятната миризма, е по-вероятно да бъдат изхвърлени през бъбреците и да не бъдат издишани. Във всеки случай е важно да се пие много с нисковъглехидратни диети, тъй като диетата с високо съдържание на протеини произвежда много пикочна киселина, която трябва да се измие през бъбреците. Нашата „Супер джинджифилова вода“, която лесно можете да си направите сами, е особено ефективна и здравословна.
Това подобрява дъха ви преди, но не предотвратява напълно лошия дъх.
Следните мерки могат допълнително да помогнат за предотвратяване или поне облекчаване на лошия дъх:
- Измийте зъбите си сутрин и вечер (покрити, действа срещу бактерии).
- Използвайте вода за уста, специално формулирана за лош дъх, като.
Последното е особено ефективно срещу гнилостната сярна миризма. - Яжте „Салата с пресен дъх“ като гарнитура, тя съдържа много билки, които помагат срещу лошия дъх
- Използвайте препарат за почистване на езика
- Предприеме
С тези мерки би трябвало да можете да облекчите лошия дъх доста добре - ако многото пиене сам не помага.
Между другото, можете да намерите повече по темата в основната ни статия лош дъх.