Лора Ене - капаните на емоционалното хранене
Лора Ене Капаните на емоционалното хранене. Отслабването е физическо или психическо предизвикателство?
Безплатна доставка
чрез куриер за поръчки над 299,99 леи
Безплатно връщане
Съгласно Общите условия
Проверете пакета
Приемете стратегия за последователна промяна на физическо, емоционално и психическо ниво! Д-р Лора Ене споделя своя личен и професионален опит по отношение на загуба на тегло и промяна в начина на живот. Ако правилно подравните вашите умствено-емоционално-духовни планове, този баланс ще бъде намерен и във физическия план.
Диетолозите изчисляват, че 95% от диетите се провалят поради емоционално хранене или други проблемни хранителни режими. В повечето случаи диетите се провалят, защото предлагат логични хранителни съвети, които работят само ако вече сте наясно с хранителните си навици. Но те губят силата си, когато в процеса се намесят емоции, които изискват незабавна награда, т.е. храни, богати на калории и бедни на хранителни вещества.
Затова си струва да се научите да прилагате други начини за по-добро изразяване и контрол на емоциите и реакциите си. През годините (вече над 15) на дейност като диабетолог и диетолог, д-р Лора Ене разбираше значението на психологическите аспекти, които предполага всеки процес на промяна. В тази книга ще намерите информация, техники и препоръки, заимствани от психологията, личностното развитие, невро-лингвистичното програмиране, от внимателно подбрани и задълбочено тествани източници, адаптирани към областта на храненето и здравословния начин на живот.
Домашни и упражнения в разделите „Отговорете искрено!“ или "Опитайте сами!" те ще отворят перспективата, от която се нуждаете, за да планирате успеха си, така че никакви подробности да не останат произволни. Книгата ще ви насочи към постигане на конкретни резултати по скалата, не само в настроението или енергийното ниво, с които се сблъсквате всеки ден. Предложените съвети, препоръки и трикове могат да ви улеснят в организирането на ежедневното хранене. За повече информация от тази гледна точка можете паралелно да преминете през клопките на диетата.
Диета за живот или начин на живот?, Първата книга, подписана от д-р Ене. Капаните на емоционалното хранене са не само за тези, които са пряко заинтересовани от промяната на начина на живот и отслабването, но и за тези, които могат да ги съветват и подкрепят - приятели, семейство, треньори, лекари, медицински сестри, семейни лекари, специалисти в коучинг на живот.
"Книга като тази, която четете сега, подписана от Лора Ене, е повече от необходима, за да се разбере връзката между душата, ума и тялото." - Кристиан Олтеану, психотерапевт
"Дойде моментът да опитате нещо друго. Ако винаги правите едно и също нещо, няма да постигнете различен резултат. Само чрез промяна на ъгъла, от който гледате на проблема, имате всички шансове да промените резултата от историята си. Грижете се за себе си, бъдете добри към себе си! " - Д-р Лора Ене