Ломалак szt; rdi; т; kkal; Дженифър Лав Хюит - списание Life
Когато Дженифър се появи в „Знам какво направи миналото лято“, тя все още беше супер слаба девойка. След това с течение на годините той също имаше проблеми с напълняването. “Неочаквано започнах да напълнявам, въпреки че ядох и живеех по същия начин, както преди. Наистина е вярно, което преди не вярвах, че с течение на времето метаболизмът ви се забавя и не можете да ядете нищо без причина, без да го виждате в килограми и под формата на мазнини. " - каза Дженифър. Актрисата наистина изпревари за една нощ, което беше казано от мнозина, но тя каза, че не е искала да се отърве от излишните килограми, а заради себе си.
8 паунда за 10 седмици
Точно това загуби Дженифър, когато беше решена да спазва диета и оттогава се опитва да запази теглото си. Въпреки че и йо-йо ефектът не му избяга. Но сега знаете и колко лесно могат да се прокраднат свалените килограми, така че обръщате още повече внимание на теглото си.
Основите на успешната диета
Йената е на диета от 1500 до 1800 калории на ден. Съставът на ястията не е строг, така че можете да ядете зърнени храни, но само до два следобед. Типичната закуска се състои от разнообразни плодови салати, натурално кисело мляко или обезмаслена извара. За обяд той яде предимно пуйка, домати, кълнове, горчица и парче хляб със семена. Горчицата е много добър заместител на майонезата или кетчупа, защото е с ниско съдържание на калории и захар. В допълнение, линолевата и линоленова киселина в горчицата помагат за разграждането на мазнините, което я прави много ефективна при диети. "Синапът си струва да се консумира не само защото добавя приятен вкус към храната, но и за много добра диуретична подправка и отлична болка в стомаха." Саид Джен, която през годините се превърна в истински експерт по хранене. За вечеря яде пилешки гърди на скара със задушени зеленчуци. Като закуски се допускат нископротеинови закуски като кисело мляко, постно сирене, плодове и зеленчуци, главно цвекло и броколи.
Любимите му са ролкови кънки и тенис