Lmatlan разстроен Това може да бъде проблем (X) - Ръководство за здравето

Знаете ли, че дефицитът на магнезий може също да причини нарушения на съня? Сега не само показваме типичните симптоми, но и с тест можете да видите колко магнезий ни е необходим (трябва). И как да компенсираме недостига? Показваме решение и за това.

Липсата на магнезий може да бъде свързана с редица различни симптоми, поради факта, че този минерал участва в повече от 300 ензимни процеса в тялото.

може

Типични признаци на недостиг на магнезий

Болезнени мускулни крампи и крампи

Най-честият признак на недостиг на магнезий е потрепване на мускулите или крампи на краката, които често се случват през нощта. Тенденцията към крампи на краката се увеличава с възрастта или при редовни упражнения.

Мускулна треска

Мускулното напрежение показва повишено състояние на тялото и обикновено е свързано със стрес и нервност.

Главоболие, мигрена

Ниските нива на магнезий в организма водят до свръхчувствителност към мускулните и нервните влакна. Последицата е скованост на раменете и гърба, което може да причини главоболие, мигрена.

Аритмия, високо кръвно налягане