L-карнитин, зеле на прах, хапчета от фибри
Ново изследване, представено на Международния конгрес по затлъстяване в Стокхолм, не откри доказателства, че хранителните добавки за отслабване наистина улесняват отслабването.
Колко калории са ви необходими?
Д-р Томас Елрот, ръководител на Института по хранене и психология към Медицинския университет в Гьотинген, Германия, и неговият изследователски екип изучават девет популярни хранителни добавки в сравнение с плацебо, включително L-карнитин, зеле на прах, таблетки от фибри и екстракт от боб.
За да се гарантира, че имената на продуктите не засягат изследванията, опаковката на продукта и информацията за потребителите са променени. Общо 189 участници с наднормено тегло или затлъстяване на средна възраст са получили плацебо или един от изследваните продукти в дозата, препоръчана от производителите, за общо осем седмици.
WEBPatient Калкулатор на индекс на телесна маса
Резултатите показват, че средната загуба на тегло варира от 1 до 2 kg, докато загубата на тегло в плацебо групата е 1,2 kg. Не е установена значителна разлика в сравнение с плацебо и за двата продукта.
„Само много малък процент от тези хранителни добавки изобщо достигат до клинични изпитвания и тъй като предлагането постоянно се променя, са необходими стриктни научни оценки, за да се определи ефективността на лекарствата“, посочи д-р Елрот.
В друго проучване д-р Игхо Онакпоя от Медицинското училище на полуострова към университетите в Ексетър и Плимут във Великобритания предоставя систематичен преглед на резултатите от наличните проучвания за деветте най-популярни средства за отслабване, включително напр. Ефедра, CLA, горчив портокал и зелен чай техните ефекти са разгледани.