Люлка - още
И преди съм писал за основите на суинга - основите на изпълнението - и въз основа на обратната връзка също има смисъл да продължите тази тема. Люлката е центърът на RKC вселената и мнозина смятат, че това е някакъв маркетингов трик. И нищо не е по-далеч от това. Във вчерашния бюлетин Алвин Косгроув пише за люлката с гири и нейните фантастични кардио ефекти. Имам голямо уважение към Cosgrove, но е ужасно прекалено опростено мнение, когато смятаме, че суингът за кардио е най-добрата тренировка, нещо като инструмент в кутията с инструменти. Защото който каже това, или не вижда пълната картина, или дори не се интересува от пълната картина. RKC е школа на силата. Както подсказва наръчникът на инструктора, нашата цел е да увеличим силата, развитието на кардио е квазислучайно. И така, какво можете да люлеете отвъд кардиото? Бих искал само да подчертая две подробности сега ...