Любимата ми диета - рецензии, резултати от менютата

Коя е любимата ви диета

Диетата е любима промяна на напитки, зеленчуци, плодове и протеинови дни.

Името на диетата оправдава някои от нейните свойства - простота, достъпност и ефективност. Според прегледите, любимата диета за една седмица можете да загубите до 7 кг наднормено тегло.Това обаче тази система за отслабване е абсолютно противопоказана за хора с гастрит, колит, сърдечни заболявания, черен дроб и бъбреци.

Любимо диетично меню

Изчислява любимата диета за 7 дни:

Първи ден. Започва любими диетични дни за пиене, когато насърчавате да не пиете течности в неограничени количества - чай, кисело мляко, бульон.
Вторият ден е зеленчук, така че цялата диета е ограничена до зеленчуци, поради което е необходимо да се отбележи, че повечето от свойствата на мазнините за изгаряне на зеле има.
Третият ден е същият като първия - пиенето.
Четвъртият ден е плодът, така че можете безсрамно да ядете в неограничен брой ябълки, киви, портокали. Най-предпочитан в днешния грейпфрут, с полезни свойства, които отдавна са оценени от много диетолози.
Петият ден от най-популярната диета - протеин. Яйца, варено пиле, кисело мляко, нискомаслена извара, риба, боб - на този ден диетата трябва да включва храни, богати на протеини.
Шестият ден пие.
Седмият ден е изход от любимата диета, така че е най-добре да се придържате към индивидуалните менюта. Закуската през деня трябва да се състои от две яйца и неподсладен чай. Втората закуска няма да отговаря на никакви плодове. Обядът е представен от лека супа или бульон. Вечерята трябва да бъде ограничена само до зеленчукова салата с растително масло.

В рамките на любимата диета водата и чаят без захар са разрешени във всякакви количества, но захарта, солта и алкохолът трябва да се избягват.

Нежелателно е да се използват дните на пиене на сок и захарна вода. В дните след пушачите напълнете зеленчуковата салата със заквасена сметана или майонеза, но можете да използвате малко количество растително масло. Дори ако резултатът е любима диета, за да отговорите на вашите очаквания, бързайте да я повтаряте по-рано от три месеца не е необходимо.

Препоръки хранителни

Първо, някои диетолози категорично да бъдат включени в системния поток бульон, съветите за премахване на този продукт от храна за пиене дни обясняват повишената концентрация на сол и мазнини.

Второ, диетолозите препоръчват да промените любимата си диета на плодове и зеленчуци 7 дни на ден, тъй като смятат, че е по-лесно да въведете плодове във вашата диета.

Трето, традиционните диетолози за въглища съветват да се заменят броколите, които имат максимален ефект на изгаряне на мазнините.

Четвърто, така че резултатът от максимално любимата диета да използва протеинови продукти (яйца, кисело мляко, пиле) в различни ястия, отделно.

Трудната опция любима диета 7 дни

Тази опция е любима, описвайки прегледите на диетите като по-ефективни, но в същото време по-трудни за изпълнение.

Пийте през първите два дни, но изборът е ограничен до напитки и вода от кисело мляко. Третият ден е ябълката, но ако по някаква причина този плод не върви добре, той може да бъде заменен с портокал или грейпфрут. През следващите три дни да се яде само варено пиле без кожа. През седмия, последния ден от най-популярната диета трябва да се пие червено вино със сирене.

Седмица за такава диета намалява теглото с 7-9 кг.