Лятото е отлично време да промените начина си на живот - Infrasalon Exclusive салон за консумация и оформяне
Лятото има много мотивации да се отървете от излишните килограми и да преминете към здравословен начин на живот. Вече е по-лесно да отслабнете, а спортът и лекото хранене са полезни за нашите тела. Възползвайте се от възможностите, предоставени от лятото и след сезона, отпуснете се активно или пасивно, целта е да се презаредите!
Ágnes Mudra, многократен унгарски и германски шампион, световен шампион състезател по бодифитнес със сребърен медал, собственик на Infrasalon дава съвети защо е по-лесно да започнете промяна в начина на живот през лятото, защо е важно да имате адекватна хидратация и какъв спорт да изберете през този период?!
- Как можем да премахнем целулита?
„За съжаление лятото не е добро за големия враг на съвременните жени, целулитът. През лятото спортуваме по-малко, но ядем повече, пием повече алкохол, което за съжаление увеличава развитието на целулит. Тя може да бъде елиминирана с редовни физически упражнения, чисто хранене, достатъчен прием на течности и за щастие живеем в епоха, в която вече можем да подобрим и ускорим процеса със супер тонизиращи кремове и различни методи. Такава е комбинацията от лимфен масаж, инфрачервена светлина и тренировки, които не само постигат желания резултат много по-рано, но и могат да го поддържат.
- Какво трябва да правим на открито? Как да се възползвате от оставащото лятно време и лятото на индианците за спорт?
- По принцип всичко, което върви добре. Въпросът не е да спортувате в горещ ден, а по-скоро сутрин или вечер. Ако някой току-що започва да включва спорта в живота си, това може да започне или с въвеждането на ежедневни разходки, или с бавен джогинг. Това, което от сърце препоръчвам, е плуването. Възползвайте се от лятото за различни водни спортове, плуване. Плуването движи много мускули, но междувременно не натоварва ставите, не достига костите. Той не само изгаря много калории, но и тренира издръжливост, сърдечно-съдовата система. В крайна сметка освобождава хормон на щастието, което означава, че облекчава стреса. А любимата програма на открито на индийското лято е туризмът, който също може да се прави на всички нива на фитнес и не на последно място можем да излезем от мръсния въздух на града.