Лято в Б; ro Нашият съвет срещу горещината
Предоставяме ви най-добрите съвети и трикове за охлаждане в офиса през лятото.
Дори в горещите дни повечето от тях не могат да избегнат деня си на работа на бюрото си. С нашия водач ще оцелеете лятото в офиса.
Лятото е тук! И заедно с това топлината. Така че по време на Лято в офиса Не се изпотявайте, ние сме съставили ръководство с много лайфхакове, за да ви помогнем да се охладите. С тези съвети мотивацията се запазва!
Съвети и трикове, за да прекарате лятото в офиса
Прекарването на лятото в офиса е болка, която тормози много служители. Докато много хора използват топлия сезон за слънчеви бани и плуване, други са вързани за бюрата си. С прости лайф хакове мотивацията не се губи дори в горещите дни.
Украсете работното място
Малко лятна украса на работното място прогонва скръбта и страстта. Едва ли има ограничения за въображението ви. Снимка от последната ви ваканция или пощенска картичка на приятел може да ви помогне. Стъклена бутилка, пълна с пясък и черупки, създава усещане за плаж. Скучният, мрачен фон на работния плот също може да бъде заменен от цветна картина край морето. Ако в офиса няма климатик, малък вентилатор за маса също осигурява охлаждащо средство за работа.
Сутеньорска вода с плодове
Пиенето е от съществено значение през лятото! Ако обаче искате да направите нещо добро за вашата фигура, трябва да избягвате сладките напитки, доколкото е възможно. Вместо това безвкусната вода може да бъде подобрена с цветни и вкусни плодове. Просто поставете лимонов клин и пресни ягоди и горски плодове в гарафата. Малко джинджифил също укрепва имунната система и засилва метаболизма.
Домашният студен чай гарантира още по-интензивно изживяване на вкуса. Може да се направи вечерта преди следващата смяна. Просто сварете литър черен чай, оставете го да се охлади и добавете два лимона. Оставете сместа да престои една нощ и на следващия ден добавете няколко кубчета лед.
Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената
Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.
Одобрете сладолед
Говорейки за сладолед: хладно, кремообразно освежаване от шефа създава празнично настроение в екипа и също така помага да се справите с неприятни задачи в добро настроение. Не винаги трябва да е сладоледът от супермаркета. Много салони за сладолед и производители предлагат и услуга за доставка. Знаете ли също, че можете да приготвите всякакъв вид сладолед сами от само 2 съставки?
Оставете кафето да престои
Твърде много кофеин в горещите летни дни може да срине кръвообращението ви. Ето защо трябва да ограничите консумацията на кафе. Ако все още не искате да се справите без него, можете да използвате кафе без кофеин като основа за ледена напитка.
Вземете малко свеж въздух по пътя за работа
Всеки бриз чист въздух прави горещите летни дни по-поносими. Освен да проветрявате стаята сутрин, препоръчително е да пътувате до работа пеша или с колело. Прохладният бриз ви събужда и осигурява енергия. Ако по пътя има открит плувен басейн, има възможност за освежаваща спирка след работа.
Елате по-рано, тръгнете по-рано
Тези, които могат да регулират работното си време гъвкаво, трябва да отидат в офиса рано сутринта през лятото. Защото сутрешните часове са най-приятното време от денонощието по отношение на температурите. Колкото по-топъл и задушен е въздухът, толкова по-лесно е да се концентрирате. Друго предимство: Тези, които започват работа по-рано, също напускат работата по-рано - и имат време за забавление и релаксация в плуването следобед.
Почивка с пикник - и точната храна
Ако предпочитате да се върнете към собствените си четири стени вечер при по-меки температури, трябва да направите дълга почивка по време на обяд. Какво ще кажете за уютен пикник сред колегите? Така че можете да попиете слънцето дори по време на работното време.
Важно: Обядът не трябва да бъде прекалено щедър, защото обилните ястия ви карат да мудрите и да оставите мотивацията си да се изплъзне. Вместо това заложете на леки храни с много зеленчуци. Обвивка, пълна с маруля, боб, авокадо и фалафел, осигурява енергия и осигурява важни хранителни вещества като протеини и наситени мастни киселини. Диетата на Леванте е идеална за горещите дни.
Правилният гардероб
Ако имате достатъчно късмет, че не сте обект на дрескод в офиса, през лятото трябва да се ориентирате към природата. Естествените тъкани като памук, лен или коприна са много по-студени от синтетичните тъкани. Ето как ще бъдат стилизирани ленените панталони през лятото на 2020 година.
Също така полезно: оставете въздух на краката си и изберете отворени обувки. Широките дрехи като поли, рокли, блузи и туники осигуряват още повече охлаждане. Това позволява на въздуха да циркулира и потта изсъхва по-бързо.
Собствен освежаващ спрей
Преминаването от бюрото ви до тоалетната всеки път, когато се охладите, не е ефективно решение. Необходима е алтернатива на работното място! Препоръчват се домашно освежаващи спрейове. Те могат лесно да се напълнят в бутилка за пръскане за многократна употреба. Само малко вода върху кожата осигурява освежаване. Няколко естествени съставки го подобряват. Ако искате да използвате спрея върху лицето си, трябва да използвате нежни продукти като зелен чай и алое вера. Етеричните масла като ментол осигуряват дълготрайно усещане за свежест на тялото - в идеалния случай на кухините на коленете, китките и слепоочията. Можете също така лесно да си направите освежаващ спрей за тяло сами.
Пренастройте бутилката с гореща вода
Бутилката с топла вода, пълна със студена вода, е особено популярен лайфхак през горещото лято. Най-добре е да ги приберете в хладилника два часа преди употреба. Легнал между краката или в шията, след това охлажда цялото тяло.
Всичко за горещия сезон можете да намерите на нашата лятна тематична страница.
Тук ще намерите филмови препоръки, коледни рецепти и креативни идеи за съзерцателния адвентен сезон.