Лято е и 5 леки храни за здравословна диета King Rolls

Пропусната пролет 2019 и лятото сега ви изненада?

Не позволявайте подобни изненади да повлияят на вашата диета!

Възползвайте се от цялата вкусна и супер здравословна храна, която имате на разположение през пролетта, лятото и целогодишно!

Здравето никога не прави почивки!

И ако все още сме в началото на лятото, трябва да знаете как да запазите енергията и желанието си за живот през следващите месеци. По този начин подготвихме списък само с добри храни, на които да се наслаждавате през лятото, който ви дава витамините и калция, необходими през този сезон. Не забравяйте да се хидратирате достатъчно с вода и натурални сокове!

Фета сирене

Бедно е на мазнини и калории, но не и на калций, витамин В и фосфор!

Тъй като този вид сирене се прави от млякото на овце и кози, отглеждани с истинска трева, можете да се доверите, че това, което ядете, е вкусно и според балансираното хранене. Изберете го винаги, когато имате възможност, в ущърб на други видове сирена, които не само са много по-мазни, но съдържат значително по-малко хранителни вещества. Можете да намерите сирене фета в нашите вегетариански менюта, но също така и в Royal Cheesy, приготвено с халал пиле, пуйка и говеждо месо.

Свежи зеленчуци

Смятаме, че вече знаете колко витамини (особено А и С) съдържат, колко богати на калий и фибри са, но и колко щедри на вкус са пресните зеленчуци, неподготвени в масло. Калият, намиращ се в морковите, например, допринася за доброто кръвообращение, докато фибрите подобряват храносмилането и засищат. От друга страна, патладжаните, които можете да намерите и в любимите си менюта на King Rolls, са богати на антиоксиданти.

Бихме могли да продължим списъка със зеленчуци, които ви препоръчваме да включите в лятната си диета, но не искаме да ви отегчаваме с имена и количества хранителни вещества, които няма да запазите. От съществено значение е да ядете 5 плода и зеленчука на ден, с възможно най-разнообразен цвят, за да осигурите енергията и здравето на тялото си и да прекарате лятото по-лесно.

Зеле/маруля

От всички зеленчуци избрахме да препоръчаме особено зеле и салата. И двете са изключително овлажняващи и нискокалорични, така че са най-добрият избор през лятото, когато искате да се освежите бързо. Използваме салата айсберг и кейл в менютата, като последните са съюзник на имунната система и приятел на зрението, костите и мозъка ви. В допълнение, червеното зеле помага за предотвратяване на много заболявания по естествен път, което, разбира се, допълва специалния и свеж вкус, който предлага на менютата. Вземете King Rolls и се насладете на всяка част от здравето това лято!

ориз

Той е въглехидратен, но здравословен, ако се консумира отговорно и се приготвя в вкусни и хранителни комбинации. Порция ориз ви дава енергиен тласък, от който се нуждаете всеки ден, и мозъкът ви ще се възползва от този стимул.

Знаем колко е трудно да седнем в офиса, да превъртим снимките на колегите на почивка и да продължим да се фокусираме върху работата! Но ние бързо подготвяме Rice Box, за да стимулираме вашата нервна система и да поддържаме сърцето ви здраво и готово за всичко (защото лято, изпълнено с приключения, ви очаква, ако знаете какво имаме предвид!).

За вегетарианците и веганите оризът е по-здравословен, тъй като е важен, макар и скромен източник на протеини. Така че винаги можете да разчитате на порция ориз (в умерени количества) това лято!

Зеленчукова крем супа

По-горе ви казах колко е важно да ядете пресни, неварени зеленчуци, но изобщо не казах, че супата не е добра, нали? Напротив, той е добре дошъл дори през лятото, защото осигурява на тялото течностите, от които се нуждае, за да се подхранва и да дава светлина на кожата и енергия на цялото тяло. За разлика от други форми, в които могат да се сервират зеленчуци, начинът на приготвяне на супите запазва повечето хранителни стойности на зеленчуците. Можете да изберете всякакъв вид крем супа, а при нас можете да намерите вкусни опции от понеделник до петък, включени в обедното меню. Нямате оправдание да не опитате купа със здраве!

Лесно е да влезете във форма през лятото, но ще бъде още по-лесно да поддържате здравословните си навици през цялата година.