Лятно часово време; риск от инфаркт и самоубийство; Хроника на долината Жиу
Днес сърдечно болните рискуват инфаркт, а депресивните хора имат склонност към самоубийство през следващите две седмици. Преходът към лятно часово време също е нарушил билологичния часовник на някои, промяна, която се припокрива с пролетна астения, когато тялото е доста засегнато след тежка зима. Специалистите казват, че голяма част от населението остро усеща този преход.
Според проучвания промяната на времето увеличава риска от инфаркт на миокарда. Този риск се е увеличил с 5-10 процента през следващите три дни след лятното часово време и за един ден след зимното часово време. Обяснението е ефектът от лишаването от сън върху сърдечно-съдовото здраве, а рискът от инфаркт е по-висок днес, понеделник, като продължителността на съня е по-малка.
Повечето хора се адаптират лесно към промяната на времето, но не всеки има бързо адаптиращ се биологичен часовник.
Заедно със сърдечните пациенти и страдащите от депресия, те са уязвими към влошаване на заболяването им през първите дни след смяна на времето. Проучванията показват увеличение на честотата на самоубийствата през първите няколко седмици след лятното часово време. Други негативни ефекти от тази промяна са намалената работна сила, нарушената концентрация, паметта и сънят.
„Освен факта, че хората, които обикновено заспиват в късните часове, ще се събудят изключително уморени през този период, ние ставаме по-раздразнителни, по-нервни и настъпва и пролетна астения. Хората, които имат балансиран начин на живот, могат лесно да преодолеят тази промяна в часовия пояс, в сравнение с хората, които са последователи на заседналия и небалансиран начин на живот, те също са склонни към депресия.
Поради симптоми на тежка умора, безпокойство, безсъние, главоболие, сърцебиене, липса на интерес към ежедневните дейности, наддаване или загуба на тегло, липса на концентрация, астенията може да бъде объркана с по-сериозни състояния. Не трябва да забравяме, че пролетта е сезонът на биоритмен преход, когато тялото ускорява процесите си на детоксикация, за да се справи с нов биологичен цикъл.
През този период е идеално да се яде риба, особено пъстърва или риба тон, агнешко и заешко месо. Те са единствените препоръчителни източници на животински протеини през този период. За да заблудим до известна степен смяната на времето, препоръчваме да си легнем час по-рано и да се събудим по-рано. Витаминните или минералните добавки също са ефективни, а хидратацията също играе много важна роля в регулирането на биоритма. Това, което трябва да имате предвид, е, че по правило тялото се нуждае от петнадесет дни, за да се адаптира към прехода от зимно към лятно часово време “- каза психологът Кармен Виолета Попа.
Всички тези причини са определили страните по света да се откажат от тези промени през зимно-лятното часово време, а други дори не прилагат тази програма, като основната причина е фактът, че се губи повече от икономическата и социалната печалба, но особено населението е разстроено без основателна причина.
Илеана Фиртулеску