Лятната депресия може да доведе до тук, ако не сте доволни от себе си Фитнес академия
Слънцето грее, небето е синьо, а настроението ви е безоблачно. Или не? Лятната депресия е съществуващо заболяване, което засяга повече хора, отколкото бихте си помислили.
През лятото е почти задължително да бъдете щастливи. Като ученик заради ваканцията и по-късно отброяване до дългоочаквания отпуск. Да, но какво, ако цялата тази точка е противоположна на вас и тогава най-много се разстройвате?
От една страна, лятната депресия може да има биологичен фон, който се дължи главно на нарушаване на равновесието или заболяване, което ви пречи да се забавлявате в жегата. В други случаи обаче стресорите, свързани със слънчевия период, създават проблеми и могат да бъдат проследени само до духовни фактори.
„Съвпадението“ на зимната депресия
Вероятно сте чували за сезонно афективно разстройство, подходящо съкратено в английската литература като SAD, което означава „тъжен“. Това се нарича най-вече като зимна депресия, въпреки че можете да видите, че в официалното му име няма сезон. Това не е случайно! Макар че е факт, че за повечето хора кратките дни и суровото време водят до лошо настроение, за една десета от засегнатите лятото е изложено на риск. Нещо повече, в страни по-близо до Екватора, като Индия, лятната депресия е по-често срещана от зимната.
За съжаление нито психолозите от гледна точка на поведенческата наука, нито психиатрите, работещи с медицински подход, не са разбрали какво причинява промяната на физическото ниво в тялото, което би довело през лятото. През зимата е ясно, че намаляването на количеството естествена светлина има отрицателен ефект върху производството на мелатонин, но през лятото по принцип няма нищо лошо в него. Според една теория повишаването на температурата и влажността може да постави тялото до такава степен, че нарушаването на съня, загубата на тегло и безпокойството са приключили.
Преобърнат дневен ред
Всеки, който е бил депресиран или засегнат от живота в непосредствената си среда, със сигурност знае, че стабилният дневен ред е от съществено значение за възстановяването. През лятото обаче всичко това лесно може да отиде в кошчето. И прекъсването на постоянството наистина може да доведе до неуспех. Освен това може да има проблем за тези, които досега са били напълно балансирани. Раздялата с работата, внезапно освободените деца или принудата да организирате програма могат да ви направят по-напрегнати. Поради това сънят и хранителните навици могат да бъдат принудени да се променят, което на пръв поглед не е голяма работа, но това поставя върху човека.
Ако не приемете тялото си
Докато живачната нишка на термометъра пълзи все по-нагоре и нагоре, дрехата се стопява почти от всички. Това е просто „почти“, защото тези, които се срамуват от телата си, със сигурност са изключение. Ако не се чувствате добре в инсталация, която показва повече от вас, тогава за съжаление горчивият вкус в устата ви не е достатъчен, дори ще се стоплите. Тъй като повечето летни програми се фокусират върху брега, може да искате да избягвате социалните взаимодействия като заинтересована страна. И това може да доведе до вид принудително затваряне, отшелник.
Финансови проблеми