Лятна 1500 калорична диета - за да поддържате формата си на бикини!

Нека просто кажем, че бяхме умни и сега НЕ сме за него да се лута диво. Да приемем, че сме приели това, което правим отдавна: или лятната форма се прави през зимата ... така че сме в повече или по-малко добра форма ... НО ние искаме да я запазим и дори, ненаситна издълба още малко! През лятото мисля, че диетата е различна: искаме по-малко масивни и твърди неща по-малко от топлина ... но бихме могли да се ядем от плодове и сладолед esz

Лека, лятна диета: прекрасна за задържане на тегло, но с малко движение води до допълнително отслабване и стягане. Поради това се препоръчва особено за жени, които са умерено активни и тежат 60-75 кг (165-170 см) и поради това са с по-малко наднормено тегло.

Препоръчвам и тези, които са с наднормено тегло, ако не правят нищо или имат много ниска активност. При повече тегло или упражнения това количество калории би било малко, а при по-малко тегло няма да започне да отслабва.

---