Лизин - свойства, ползи и храни, които съдържат лизин
Лизинът е една от незаменимите аминокиселини в нашето тяло, защото той е отговорен за снабдяването на тялото ни с протеините, от които се нуждае за растеж. Освен това помага на организма да поддържа баланса на нивата на азот. Той също така играе важна роля в регулирането на холестерола и в производството на калций и колаген.
Какво е лизин ?
Лизинът е аминокиселина, открита в протеините на някои храни, като боб, сирене, кисело мляко, месо, мляко, пшенични зародиши и други животински протеини.
Това е аминокиселина от съществено значение за хората, отколкото тялото не може да произвежда самостоятелно. Следователно трябва да го донесем в тялото чрез храна или чрез прием хранителни добавки. Човек с нормално телесно тегло от 70 кг се нуждае между 800 и 3000 mg лизин дневно.
Той е особено полезен за лечение на херпес причинени от вируса на херпес симплекс тип 1. Препоръчва се също като естествено средство за лечение на други здравословни проблеми, като генитален херпес и херпес зостер.
Ползи за здравето на лизина
Добавянето на добавка на базата на тази аминокиселина към нашата диета носи ползи за здравето, най-забележителните от които:
- Профилактика на остеопороза
- Лечение и профилактика на язви в устата
- Подобрява функционирането на имунна система
- Намалено безпокойство и нервност
Свойства на лизина
Лизин и херпес
Херпесните огнища са болезнени, грозни и заразни. Между 60 и 90 процента от населението са носители на вируса на херпес симплекс тип 1. Причината за херпес се дължи главно на инфекция, претърпена през детството.
Херпес симплекс тип 2 обикновено е причина за генитален херпес. Това обаче може да причини огнище в устата и гениталната област.
Някои локални кремове за лечение на генитални брадавици съдържат лизин. Не се препоръчва обаче като основно лечение. Лизин може да се използва в комбинация с други лекарства по време на ремисия, но употребата трябва да се контролира от лекар в случай на нежелани лекарствени взаимодействия.