Листовка за телефонната кампания на призма; Диети; съветник
Листовка за призма телефонна кампания "Диети"
Диетата е тема, която раздвижва умовете. Поради това много читатели на призма се възползваха от възможността да попитат диетолозите от телефонната кампания на призма своите въпроси и да получат информация.
„Много предишни съвети за диета не са били успешни при моите обаждащи се.
Свен-Дейвид Мюлер е учен по хранителна медицина, диетолог, автор и търсен експерт по диети.
Въпросите на повикващите: За повикващите от Свен-Дейвид Мюлер наднорменото тегло беше стресиращ проблем, с който не е лесно да се преборим. Те потърсиха съвети отвъд „яжте по-малко“, „яжте по-малко калории“ и „упражнявайте повече“, тъй като не са успели.
Съвет на експерта: Стресът е фактор, който може да насърчи и задейства затлъстяването - това е резултат от много научни изследвания. Причината е повишено освобождаване на кортизон по време на стрес. Кортизонът променя хормоналния статус, което затруднява отслабването и лесното наддаване. Много хора също ядат шоколад, защото са стресирани. Някои от тях вече не трябва да променят съзнателно диетата си, когато намалят стреса. Поради освободения стрес чувството за глад и повишеният апетит често изчезват. Най-добрите начини за намаляване на стреса са автогенните тренировки, йога и упражнения.
Върхът му: Обадете се на здравноосигурителната компания и кажете: Бих искал да взема курс "Автогенно обучение". Здравната каса дава препоръки къде се предлагат курсове. Понякога здравноосигурителните компании дори покриват голяма част от разходите.
„В случай на затлъстяване винаги трябва да се консултира със специалист.“
Д-р Биргит Шилинг-Масман е вицепрезидент на Федералната асоциация на немските диетолози и работи в практика, специализирана в хранителната медицина
Въпросите на повикващите: Много обаждащи се към д-р Биргит Шилинг-Масман бяха несигурни и вярваха, че са твърде дебели. Експертът изчисли така наречения индекс на телесна маса (ИТМ) и успя да успокои много обаждащи се, че тежат нормално тегло. Някои от обаждащите се обаче вече са имали затлъстяване, което се нуждае от лечение.
Съветите на експерта: Schilling-Maßmann препоръчва всеки, който е с наднормено тегло, да потърси експерт. "Винаги първо трябва да има диагноза. В крайна сметка наднорменото тегло може да има и патологични причини."
Вашият съвет: На началната страница на Федералната асоциация на немската хранителна медицина (BDEM) са изброени адреси на сертифицирани специализирани практики за хранителна медицина (www.bdem.de). Допълнителни експерти могат да бъдат намерени на уебсайтовете на Асоциацията на диетолозите (www.vdd.de) и Професионалната асоциация по екотрофология (www.vdoe.de)
„Никой не може да избегне диета с ниско съдържание на мазнини.“
Д-р Kurt Raisch е биолог и управляващ директор на Certmedica International GmbH.
Въпросите на повикващите: Дори с обаждащите се от Dr. Кърт Райш не се бореше с наднорменото тегло. "Тъй като имаше няколко повикващи с ограничена подвижност, те искаха да знаят как могат да променят диетата си, за да могат да намалят теглото си."
Съвет на експерта: Здравословната диета не само хвърля килограми и спомага за поддържане на теглото, но и осигурява благополучие - особено в напреднала възраст.
Върхът му: Лакомията и продуктите за отслабване не вървят заедно. Специалните препарати могат да ви помогнат да отслабнете, но не се избягва диета с ниско съдържание на мазнини.