Липсата на упражнения убива по-често, отколкото наднорменото тегло; Проучване от университета в Кеймбридж; http
Липсата на физическа активност може да убие два пъти повече хора в Европа от затлъстяването, според проучване на университета в Кеймбридж, http://cam.ac.uk. Бяха оценени данни от повече от 300 000 души за дванадесет години.
Според резултатите, публикувани в Американския вестник за клинично хранене http://ajcn.nutrition.org, около 676 000 смъртни случая годишно се дължат на инерция. За сравнение, наднорменото тегло е причина за "само" 337 000 смъртни случая.
Висок риск от бездействие
Според експерти бързото ходене по 20 минути на ден вече има решаващи предимства. Затлъстяването и бездействието често вървят ръка за ръка. Известно е обаче също, че слабите хора са изложени на по-висок риск за здравето поради липса на упражнения. Въпреки това тежко затлъстелите хора, които спортуват, са и по-здрави от тези, които не го правят.
Настоящото изследване има за цел да изследва опасностите, породени от заседналия начин на живот и затлъстяването. Изследователите са проследили 334 161 европейци в продължение на дванадесет години. Бяха оценени степента на спортни дейности и обиколката на талията. Освен това се записва всяка една смърт.
Вградете спорта във вашето ежедневие
Най-големият риск от ранна смърт е при тези, които са физически неактивни, според автора на изследването Улф Екелунд. Това се отнася както за хората с нормално тегло, така и с наднормено тегло.
Премахването на този недостиг в Европа би намалило смъртността с почти 7,5 процента, или 676 000 смъртни случая, според учения. Прекратяването на затлъстяването обаче би довело само до 3,6% по-малко смъртни случаи.
Всичко, което според Екелунд би било необходимо, за да се постигнат решителни промени, би било бързото ходене. Това може да е начинът за работа или вечерна разходка. Болестите, причинени от липса на упражнения и затлъстяване, включват сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, диабет тип 2 е по-често при затлъстели хора.
pte001/16.01.2015