Липсата на сън води до l; затлъстяване при деца и юноши

Липсата на сън води до затлъстяване при деца и юноши

Според британски изследователи младите хора под 18 години, които не получават препоръчаното количество сън за възрастовата си група, биха били по-изложени на риск от затлъстяване през следващите години. Те дори поставят липсата на сън на една линия със заседналия начин на живот или лошата диета като рисков фактор.

От малки деца до възрастни хора, всяка възрастова група има времето му за сън че е препоръчително да се спазва, за да се поддържа добро физическо здраве, но и психическо. Още по-важен добър навик при деца и юноши, които иначе се излагат с риск от затлъстяване в следващите години, както посочват изследователите от университета в Уоруик. Неотдавнашното им проучване потвърждава, че децата и юношите, които спят по-рядко от тези на тяхната възраст, напълняват с напредване на възрастта и всъщност са по-склонни да напълнеят или да наднорменото тегло. Наднорменото тегло обаче само по себе си е фактор за сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2.

„Резултатите от проучването показват, че сънят може да бъде важен рисков фактор потенциално модифицируема от бъдещото затлъстяване ”, казва д-р Мишел Милър, съавтор на изследването. За да стигнат до това заключение, изследователите прегледаха резултатите от 42 проучвания с участници на възраст от 0 до 18 години, включително общо 75 499 души. Средното им време за сън беше оценен с помощта на различни методи, вариращи от попълнени въпросници до технологични инструменти. Всички участници бяха класифицирани в две групи: къси траверси (с по-малко сън от референтната категория за тяхната възраст) и обикновени траверси.