Липсата на сън при юноши би довела до ло

Юношите, които не спят достатъчно, имат повишен риск от затлъстяване в зряла възраст, показват резултатите от научно изследване в списанието Journal of Pediatrics.

юноши

Сънят е полезен за вашето здраве, липсата на достатъчно сън увеличава риска от развитие на хронични заболявания като високо кръвно налягане, диабет, депресия, затлъстяване и рак и инфаркти. Ако разстройствата на съня днес засягат 20% от населението на индустриализираните страни, какво ще кажете за юношеския сън? ?

Изследователи от училището за обществено здраве на Колумбийския университет искат да разберат негативните ефекти от липсата на сън при юноши.

Учените са изследвали медицински данни от 10 000 американци на възраст от 16 до 21 години, които са участвали в национално проучване между 1995 и 2001 г.

Констатациите от това проучване показват, че всеки пети тийнейджър спи само 6 часа на нощ.

„Липсата на сън в юношеството може да постави началото на затлъстяването по-късно в живота“, обяснява Шакира Ф. Суглия, асистент в Училището за обществено здраве на Mailman към Колумбийския университет, Ню Йорк. „Но когато сте затлъстели като възрастен, е много по-трудно да отслабнете и да го спрете“, казва тя.